Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Особенности физического воспитания людей старшего возраста Готовое 2026
- 28 страниц
- 2026 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность темы в том, что в современных демографических условиях наблюдается устойчивый рост численности людей старших возрастных групп, что требует пересмотра подходов к организации их двигательной активности и физического воспитания. Увеличение продолжительности жизни сопровождается изменениями функционального состояния организма, снижением адаптационных возможностей, ростом хронических заболеваний и ограничением подвижности. В этих условиях рационально организованные занятия физическими упражнениями выступают важным средством поддержания работоспособности, профилактики возрастных нарушений и сохранения социальной активности.
Недостаточная двигательная активность в пожилом возрасте способствует ухудшению состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем, что повышает риск инвалидизации и снижает качество жизни. Вместе с тем традиционные методики физического воспитания не всегда учитывают возрастные морфофункциональные особенности и индивидуальные ограничения, что делает необходимым научно обоснованное изучение специфики построения занятий для данной категории населения.
Теоретическую основу исследования составили работы таких учёных, как: Бокарев М.М., Тарасов В.А., Питкин В.А., Воробьев Т.В., Налётова А., Антонов Н.С., Кузнецова Л.П., Лебедев Е.В., Соколов А.В., Морозова Н.Ю. и др.
Целью данной работы является изучение особенностей физического воспитания людей старшего возраста, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- рассмотреть возрастные морфофункциональные изменения организма и их влияние на двигательную активность;
- исследовать цели, задачи и принципы построения занятий с лицами старших возрастных групп;
- определить формы, средства и виды двигательной деятельности, рекомендуемые в пожилом возрасте;
- охарактеризовать методы проведения занятий с людьми старшего возраста с учётом возрастных особенностей;
- проанализировать дозирование и индивидуализацию физической нагрузки в старшем возрасте;
- выявить контроль состояния здоровья и оценка эффективности занятий у лиц старших возрастных групп.
Методологической основой исследования являются такие методы исследования как: анализ и обобщение научно-методической литературы, систематизация теоретических положений, сравнительный анализ различных подходов к организации занятий, а также метод логического обобщения и структурирования полученных данных.
Проблемой является недостаточная разработанность методических подходов к организации физического воспитания с учётом возрастных изменений организма и индивидуальных возможностей людей старшего возраста.
Объектом исследования является процесс организации физического воспитания людей старшего возраста в системе физической культуры.
Предметом данного исследования является совокупность методических особенностей, средств и методов проведения занятий с лицами старших возрастных групп с учётом их морфофункциональных и психофизиологических характеристик.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения, списка используемой литературы.
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы организации занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте 5
1.1 Возрастные морфофункциональные изменения организма и их влияние на двигательную активность 5
1.2 Цели, задачи и принципы построения занятий с лицами старших возрастных групп 8
1.3 Формы, средства и виды двигательной деятельности, рекомендуемые в пожилом возрасте 12
Глава 2. Методические особенности физического воспитания лиц старшего возраста 16
2.1 Методы проведения занятий с людьми старшего возраста с учётом возрастных особенностей 16
2.2 Дозирование и индивидуализация физической нагрузки в старшем возрасте 19
2.3 Контроль состояния здоровья и оценка эффективности занятий у лиц старших возрастных групп 22
Заключение 26
Список использованной литературы 28
Работа оформлено согласно большинству ГОСТов
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Делаю заказы в программе Microsoft Word в формате doc☝️. А значит открывать файл необходимо на компьютере и ТОЛЬКО через программу Microsoft Word☝️.
Не нужно открывать файл через телефон и через какую либо ДРУГУЮ программу кроме Microsoft Word☝️
Работа в формате doc, если вы поменяете формат на docx, то оригинальность может упасть, поэтому НЕ меняйте формат работы. Название файла менять можно сколько угодно
Опыт написания студенческих работ более 20 лет, поэтому можете с уверенностью скачать данную работу, вставить титульный лист и сдать преподавателю, получить оценку «5», или «4».
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (РАНХИГАС, БелЮИ,), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст Адвего, Текст.ру, Электронная библиотека (ilibrary.rucoop.ru) и многие другие. Не проходит Финансовый институт (org.fa.ru), Плеханова, Страйк – для них нужно использовать другой способ оригинальности
Если возникли проблемы с оригинальностью– не отправляйте на перерасчет – Напишите мне (Алексей К.) и я исправлю, если что то не так
1. Александров С.Л. Инновационные подходы к физической активности пожилых / С.Л. Александров. – Новосибирск: Наука и спорт, 2024. – 204 с.
2. Антонов Н.С. Уровни физической активности среди возрастных групп населения / Н.С. Антонов // Профилактическая медицина. – 2022. – №. 9. – С. 111-116.
3. Беляева М.В. Упражнения на гибкость у лиц старшего возраста / М.В. Беляева // Физическая культура и здоровье. – 2024. – №. 5. – С. 66-74.
4. Бокарев М.М. Физическая культура как системообразующая технология сохранения здоровья и работоспособности человека зрелого возраста / М.М. Бокарев. – М.: Физкультура и спорт, 2025. – 48 с.
5. Васильева О.М. Танцевальные формы двигательной активности в пожилом возрасте / О.М. Васильева // Журнал физической культуры и спорта. – 2025. – №. 4. – С. 44-53.
6. Воробьев Т.В., Фонарев Д.В., Ахметова А.А. Организационная модель физкультурно-оздоровительной работы с женщинами пожилого возраста / Т.В. Воробьев, Д.В. Фонарев, А.А. Ахметова // Известия Тул. гос. ун-та. Физ. культ.; 2024. – № 4. – С. 46-53.
7. Герасимова Т.Ю. Роль прогулочной деятельности в физическом воспитании пожилых людей / Т.Ю. Герасимова // Физическая культура для всех. – 2023. – №. 1. – С. 9-17.
8. Денисова Е.А. Баланс и устойчивость у людей старшего возраста: методы тренировки / Е.А. Денисова // Практика физкультурно-оздоровительной работы. – 2024. – №. 9. – С. 31-40.
9. Зайцев В.П. Программирование нагрузки для лиц старшего возраста / В.П. Зайцев // Научный журнал спорта. – 2022. – №. 10. – С. 58-66.
10. Иванова И.А. Формы физической активности пожилых людей в условиях городской среды / И.А. Иванова // Региональная физическая культура. – 2022. – №. 4. – С. 58-65.
11. Крылова Н.В. Оценка эффективности занятий физкультурой у пожилых людей / Н.В. Крылова // Физическая культура сегодня. – 2023. – №. 8. – С. 73-81.
12. Кузнецова Л.П. Реабилитационные методы в физическом воспитании людей старшего возраста / Л.П. Кузнецова. – М.: Научный мир, 2023. – 168 с.
13. Лебедев Е.В. Применение оздоровительной гимнастики в работе с пенсионерами / Е.В. Лебедев // Практическая физкультура. – 2023. – № 7. – С. 21-30.
14. Морозова Н.Ю. Психофизиологическая адаптация при занятиях физкультурой пожилых людей / Н.Ю. Морозова // Вестник спорта и здоровья. – 2024. – №. 3. – С. 33-42.
15. Налётова А. Физическая активность при хронических заболеваниях у лиц старших возрастных групп / А. Налётова // Физическое воспитание, спорт и здоровье. – 2025. – №. 1. – С. 12-20.
16. Новикова Е.Н. Физическая активность и качество жизни пенсионеров / Е.Н. Новикова // Здоровье населения. – 2025. – №. 2. – С. 14-22.
17. Петров А.А. Групповые занятия физическими упражнениями для старшего возраста / А.А. Петров // Теория и практика ФКиС. – 2025. – №. 6. – С. 77-86.
18. Питкин В.А. Анализ типов физической активности у людей старшего возраста / В.А. Питкин // Гуманитарные исследования и спорт. – 2023. – №. 2. – С. 45-53.
19. Питкин В.А. Физическая активность и режим людей пожилого возраста / В.А. Питкин // Физическая культура и здоровье. – 2023. – №. 3. – С. 34-42.
20. Правдов М.А. Физическое воспитание в условиях современной культуры (сборник материалов) / М.А. Правдов (ред.). – СПб.: Изд-во ССПУ, 2024. – 288 с.
21. Смирнов Д.И. Методика контроля нагрузок в занятиях с пожилыми / Д.И. Смирнов. – Казань: Академия спорта, 2025. – 124 с.
22. Соколов А.В. Координационные упражнения для людей старшего возраста: методика и практика / А.В. Соколов. – Екатеринбург: Спорт и здоровье, 2024. – 152 с.
23. Тарасов В.А. Физическая активность людей пожилого возраста и её влияние на соматическое и психологическое здоровье / В.А. Тарасов // Современные проблемы науки и образования. – 2022. – №. 12. – С. 85-95.
24. Тарасов В.А., Шамхалова М.С. Физическая активность лиц пожилого возраста и её влияние на здоровье / В.А. Тарасов, М.С. Шамхалова // Журнал научных исследований физкультуры. – 2022. – №. 8. – С. 77-85.
25. Ткачёва О.Ф. Физическая активность и мероприятия проекта «Московское долголетие» / О. Ткачёва // Соц. работа и спорт. – 2022. – №. 6. – С. 23-30.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
