все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Самоконтроль в процессе физического воспитания
- 15 страниц
- 2021 год
- 1 просмотр
- 1 покупка
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
Самоконтроль - это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Любой человек, начинавший систематически заниматься физическими упражнениями, должен регулярно наблюдать за состоянием своего организма, что поможет правильно регулировать величину нагрузки во время выполнения физических упражнений, оценить результаты самостоятельной тренировки и при необходимости изменять режим тренировки.
Актуальность темы реферата заключается в том, что здоровье – главная ценность общества и каждого человека. Физические упражнения действуют всесторонне на человеческий организм. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями увеличивается неспецифическая устойчивость организма по отношению к самым различным неблагоприятным факторам: инфекциям, резким температурным влияниям, радиации, интоксикациям и др.
Цель работы – более полное изучение самоконтроля в процессе физического воспитания.
Для достижения поставленной цели необходимо решить несколько задач: рассмотреть самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни, виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, показания и противопоказания к повышенным физическим нагрузкам, врачебный контроль и самоконтроль, их роль в сохранении здоровья, основные показатели дневника самоконтроля, а также коррекцию содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля и другие моменты.
Структура реферата включает в себя несколько частей: введение, основную часть (две главы), заключение и библиографический список, состоящий из семи источников литературы.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни 4
2. Самоконтроль занимающихся в процессе самостоятельных занятий 6
2.1 Виды диагностики при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом 6
2.2 Показания и противопоказания к повышенным физическим нагрузкам 9
2.3 Врачебный контроль и самоконтроль, их роль в сохранении здоровья 10
2.4 Основные показатели дневника самоконтроля 11
2.5 Объективные и субъективные данные самочувствия 11
2.6 Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля 13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 15
Структуру работы смотрите в содержании.
Ссылки на литературу есть.
Оформление по ГОСТу.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1 Журбина, А.Д. Физическая культура: пособие «Самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни студентов»/А.Д. Журбина, М.П. Перминов, В.В. Антипас. - М.: МГТУ ГА, 2015. - 40 с.
2 Волкова, Л.М. Самостоятельные занятия физическими упражнениями и самоконтроль студентов авиационных вузов: Тексты лекций / Университет ГА/Л.Ь. Волкова, А.А. Голубев, В.В. Евсеев. - С.-Петербург, 2018. - 53 с.
3 Матузов, Л.Е. Теоретические основы самостоятельных занятий физической культурой. - Учебное пособие/Л.Е. Мутузов. — Уфа: КИТАП, 2013. — 104 с.
4 Жеребченко, В.И. Методика самостоятельных занятий силовыми физическими упражнениями. Контроль и самоконтроль. - Учебно-методическое пособие/ В.И. Жеребченко, С.А. Платонов. — Донецк: Донецкий национальный университет (ДонНУ), 2017. — 102 с.
5 Самойлова, И.В. Психология и педагогика высшей школы. - Учебное пособие для магистров/И.В. Самойлова, И.Н. Мавлюдов. — Пенза: Пензенский ГАУ, 2018. — 267 с.
6 Савицкая, Г.В. Физическая культура. Краткий курс теоретического раздела для студентов заочно-вечернего факультета. - Учебное пособие/Г.В. Савицкая, А.В Чернышева. — Ульяновск: УлГТУ, 2018. — 219 с.
7 Переверзева, И.В. Теоретический курс к разделу обязательной практической части дисциплины Физическая культура и Элективные курсы по физической культуре и спорту/И.В. Перезверева. - Учебное пособие. — Ульяновск: УлГТУ, 2018. — 308 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
