все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Роль физических упражнений в формирование осанки
- 17 страниц
- 2022 год
- 1 просмотр
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Вспомним, что при свободном вертикальном положении тела, в одном случае, могут согнуться колени, вес тела переместится на переднюю часть стопы, упругая линия тела расположится выпуклостью вперед, или, в другом случае, ноги останутся прямыми, таз переместится назад, вес тела уйдет на заднюю часть стопы (пятку), упругая линия тела будет расположена выпуклостью назад. При ходьбе характер упругой линии сохраняется.
Если вес тела расположится на пятке, мышцы спины расслабляются. Поперечные сдвигающие усилия вызывают изгибы позвоночника, которые могут привести к остаточным деформациям. Чтобы избежать подобного деформирования, позвоночник должен быть натянут (обтянут) как цепью мышц - сгибателей, так и разгибателей. Такая возможность появляется, если держать равновесие на передней части стопы.
Осанка с прямой спиной позволяет любые произвольные движения выполнять наиболее просто. Утверждение вполне проверяемо да и интуитивно не вызывает возражений. Наглядный пример - жизнь представителей традиционных обществ, живущих в условиях скудных ресурсов. Подрастающее поколение начинает рано участвовать в трудовой деятельности, обучаются навыкам физической работы, следуя примеру и подсказкам старших, стараются, чтобы движения были наиболее удобны. В результате, практически всё население традиционного общества не имеет проблем со здоровьем позвоночника.
Актуальность темы в том, что в современном мире ресурсов больше, физического труда меньше, у части населения наблюдаются деформации позвоночника, приводящих к снижению качества жизни.
Сформировать правильную осанку в подобных обстоятельствах оказалось не совсем простым делом и, по-видимому, не мешало бы иметь подробное руководство по настройке осанки в текстовом формате. Однако такое руководство оказалось бы слишком объёмным. Позволю себе предложить записку о преодолении неочевидных трудностей формирования осанки.
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Азаренко Л. Д., Алексеева Е. П., Арзуманов С. Г., Воробьева Н. Л., Копылов Ю. А., Кузнецов В. С., Куклин П. Ф., Макеева В. С., Максачук Е. П., Питерских Г. Т. и др.
Целью данной работы является изучение методов воспитания осанки, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Исследовать методы формирования осанки;
- Охарактеризовать методы коррекции осанки.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения и списка используемой литературы.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Методы формирования осанки 5
2. Методы коррекции осанки 13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 17
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (http://rane.antiplagiat.ru/ и др. тому подобные), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст, проходит и польский СТРАЙК и plagiat.pl, новую систему СКОЛКОВО (самая последняя версия АП ВУЗ)
1. Азаренко, Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л.Д. Назаренко. – М.: Владос, 2016.–240 c.
2. Алексеева, Е. П. Коллекция лучших физминуток для 5– 11 классов. Методическое пособие / Е.П. Алексеева.– М.: Издательство Ольги Кузнецовой, 2018. – 112 c.
3. Арзуманов, С. Г. Физическое воспитание в школе учащихся 5– 9 классов / С.Г. Арзуманов. – М.: Феникс, 2018. – 112 c.
4. Воробьева, Н. Л. Игры и спортивные развлечения в школе и оздоровительном лагере для детей подросткового возраста / Н.Л. Воробьева. – М.: АРКТИ, 2020. – 200 c.
5. Копылов, Ю. А. Система физического воспитания в образовательных учреждениях / Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская. – М.: Арсенал образования, 2018. – 393 c.
6. Кузнецов, В. С. Внеурочная деятельность учащихся. Гимнастика / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М.: Просвещение, 2018. – 781 c.
7. Куклин, П. Ф. Военно – спортивные игры. 7–11 классы / П.Ф. Куклин, Л.А. Тетушкина, Л.А. Лаврова. – М.: Учитель, 2017. – 176 c.
8. Ломан, Вольфганг Бег, прыжки, метания / Вольфганг Ломан. – М.: Физкультура и спорт, 2018.– 160 c.
9. Макеева, Вера Степановна Методы Педагогического Контроля На Уроках Физической Культуры / Макеева Вера Степановна. – Москва: ИЛ, 2018. – 315 c.
10. Максачук, Е. П. Актуализация формирования спортивной культуры личности молодого поколения / Е.П. Максачук. – М.: Спутник +, 2016. – 104 c.
11. Питерских, Г. Т. Олимпийский марафон. История Олимпийских игр в вопросах и ответах / Г.Т. Питерских. – М.: Русское слово – учебник, 2018. – 216 c.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
