все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Основы воспитания физических способностей
- 22 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Под физическими качествами человека понимается социально обусловленные совокупности психических и биологических его свойств. Другими словами, физические качества – это готовность людей осуществлять какую-либо двигательную деятельность (чаще активную). Следует особо отметить, что от других качеств личности они отличаются лишь тем, что проявляются во время решения двигательных задач при помощи двигательных действий.
Актуальность темы в том, что одной из основных проблем, решаемой на уроках физической культуры, является обеспечение рационального развития физических качеств, свойственных человеку. Физическими качествами принято называть врожденные качества (генетически заложенные), благодаря которым возможна физическая активность человека. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. У каждого человека двигательные способности развиты по-своему.
В учебном процессе игровые технологии рационально применять на первоначальном этапе обучения физическим упражнениям, а также при совершенствовании двигательных умений и навыков. Рационально использовать развивающие игровые технологии в вводной части занятия, во время бега и общеразвивающих упражнений. Это помогает сформировать мотивацию, к повышению двигательной активности на занятиях. В основной части занятия, тренировочные, контролирующие игровые технологии побуждают выполнять физические упражнения с повышенной нагрузкой, способствуют совершенствованию техники физических упражнений и способствует благотворному физическому развитию силы, быстроты, ловкости, гибкости, выносливости. Для развития двигательных способностей необходимо создавать определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость, на силу и т.д. Эффект тренировки этих способностей зависит от индивидуальной нормы реакции на внешние нагрузки. Получить точную информацию об уровне развития двигательных способностей — высоком, среднем, низком, можно с помощью соответствующих тестов (контрольных упражнений).
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Митяева А. М., Яшин В. Н., Квагинидзе В. С., Крюкова Д. А., Мармузова Л. В., Назарова Е. Н., Туманян Г. С., Морозов М. А. и др., а так же интернет-ресурс.
Целью данной работы является изучение основ воспитания и развития физических способностей, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Рассмотреть выносливость;
- Исследовать силу;
- Охарактеризовать быстроту;
- Проанализировать гибкость;
- Выявить координацию движений (ловкость).
Структура данной работы состоит из: введения, 3 глав, заключения и списка используемой литературы.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Выносливость 5
2. Сила 7
3. Быстрота 10
4. Гибкость 12
5. Координация движений (ловкость) 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 22
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (http://rane.antiplagiat.ru/ и др. тому подобные), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст, проходит и польский СТРАЙК и plagiat.pl, новую систему СКОЛКОВО (самая последняя версия АП ВУЗ)
1. Выносливость. Общая и специальная выносливость - [Электронный ресурс] - Режим доступа: http://opace.ru/a/vynoslivost_obschaya_i_spetsialnaya_vynoslivost (Дата обращения: 20.10.2022.)
2. Развитие выносливости- [Электронный ресурс] - Режим доступа: http://sila-plus.ru/blogs/interesnye-stati/razvitie-vynoslivosti/ (Дата обращения: 20.10.2022.)
3. Сила и типы (виды) силовых способностей- [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://fitness-nutrition.by/sila-i-tipy-vidy-silovyh-sposobnostej/ (Дата обращения: 20.10.2022.)
4. Быстрота и методика ее развития- [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/6-bystrota-i-metodika-ee-razvitija.html (Дата обращения: 20.10.2022.)
5. Гибкость и способы ее развития- [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://www.roller.ru/content/cat-181/article-1909.html (Дата обращения: 20.10.2022.)
6. Средства воспитания координационных способностей- [Электронный ресурс] - Режим доступа: https://fkis.ru/page/1/80.html (Дата обращения: 20.10.2022.)
7. Общая характеристика координационных способностей- [Электронный ресурс] - https://www.dokaball.com/trenirovki1/teh-podgotovka/961-obshchaya-kharakteristika-koordinatsionnykh-s (Дата обращения: 20.10.2022.).
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
