все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Питьевой режим спортсмена
- 23 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
В настоящее время происходит популяризация спорта и здорового образа жизни среди молодежи. Все чаще молодые люди проводят время в тренажерных залах, занимаются легкой атлетикой для поддержания и укрепления своего здоровья.
Актуальность темы в том, что питьевой режим занимает особое место в жизни профессиональных спортсменов. Вода участвует в регуляции теплообмена, синтезе энергии и выводе отработанных продуктов обмена веществ.
Поддержание грамотного питьевого режима является необходимым фактором здоровья и выносливости при интенсивных спортивных нагрузках.
При высокой спортивной активности в организме усиливается обмен веществ, повышается температура тела, что сопровождается обильным потоотделением. Во время одной интенсивной тренировки, продолжительностью 60-90 минут, спортсмены теряют около 4% жидкости. Учитывая критический уровень значения в 7 %, не сложно осознать всю важность поддержания нормального питьевого режима, во избежание обезвоживания организма.
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Артемьева Н.Н., Владимиров Ю. А., Ершов Ю. А., Лабутова Н. М., Пустовалова Л. М., Рогожин В.В., Чиркин А.А. и др.
Целью данной работы является изучение питьевого режима спортсмена, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Рассмотреть рациональный питьевой режим при занятиях физической культурой и спортом;
- Исследовать правила питьевого режим спортсменов;
- Выявить сравнительную оценку влияния качества питьевой воды на состояние спортсменов в период тренировок.
Структура данной работы состоит из: введения, 3 глав, заключения и списка используемой литературы.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Рациональный питьевой режим при занятиях физической культурой и спортом 4
2. Правила питьевого режим спортсменов 7
3. Сравнительная оценка влияния качества питьевой воды на состояние спортсменов в период тренировок 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 22
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (http://rane.antiplagiat.ru/ и др. тому подобные), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст, проходит и польский СТРАЙК и plagiat.pl, новую систему СКОЛКОВО (самая последняя версия АП ВУЗ)
1. Артемьева, Н.Н. Руководство к лабораторным занятиям по биоорганической химии / Н.Н. Артемьева. - М.: Дрофа, 2021. - 816 c.
2. Ауэрман, Т. Л. Основы биохимии / Т.Л. Ауэрман, Т.Г. Генералова, Г.М. Суслянок. - Москва: ИЛ, 2018. - 400 c.
3. Биоорганическая химия. Учебник / И.В. Романовский и др. - М.: Инфра-М, Новое знание, 2016. - 504 c.
4. Биохимия с упражнениями и задачами (+ CD-ROM) / Под редакцией Е.С. Северина. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2017. - 384 c.
5. Введение в биомембранологию. Учебное пособие. - Москва: Высшая школа, 2017. - 208 c.
6. Владимиров, Ю. А. Практикум по общей биофизике. Выпуск 8. Фотобиология и спектральные методы исследования / Ю.А. Владимиров, Ф.Ф. Литвин. - М.: Высшая школа, 2017. - 212 c.
7. Генетика и биометрия. - Москва: Гостехиздат, 2016. - 144 c.
8. Ермолаев, М.В. Биологическая химия. Учебник / М.В. Ермолаев, Л.П. Ильичев. - Москва: СПб. [и др.] : Питер, 2016. - 979 c.
9. Ершов, Ю. А. Общая химия. Биофизическая химия. Химия биогенных элементов. Учебник. В 2 книгах. Книга 2: моногр. / Ю.А. Ершов, В.А. Попков, А.С. Берлянд. - М.: Юрайт, 2016. - 362 c.
10. Козлова, Елена Карловна Биофизика / Козлова Елена Карловна. - М.: Владос, 2019. - 715 c.
11. Лабутова, Н. М. Основы почвенной энзимологии / Н.М. Лабутова, Т.А. Банкина. - М.: Издательство СПбГУ, 2019. - 104 c.
12. Леви, А. Структура и функции клетки. Учебник / А. Леви, Ф. Сикевиц. - Москва: Мир, 2020. - 584 c.
13. Пазюк, Е. А. Биохимия. Тестовые вопросы / Под редакцией Д.М. Зубаирова, Е.А. Пазюк. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. - 288 c.
14. Плакунов, В. К. Основы динамической биохимии / В.К. Плакунов, Ю.А. Николаев. - М.: Логос, 2019. - 654 c.
15. Практикум по общей биофизике. Выпуск третий-четвертый. - М.: Высшая школа, 2020. - 262 c.
16. Пустовалова, Л. М. Теория лабораторных биохимических исследований / Л.М. Пустовалова. - М.: Феникс, 2017. - 400 c.
17. Разин, С. В. Хроматин. Упакованный геном / С.В. Разин, А.А. Быстрицкий. - М.: Бином. Лаборатория знаний, 2017. - 192 c.
18. Рогожин, В.В. Практикум по биологической химии / В.В. Рогожин. - М.: Лань, 2018. - 606 c.
19. Рубин, А. Б. Биофизика (комплект из 2 книг) / А.Б. Рубин. - М.: Издательство МГУ, 2019. - 944 c.
20. Современные проблемы фотосинтеза. В 2 томах. Том 1. - М.: Институт компьютерных исследований, 2017. - 570 c.
21. Филиппович, Ю. Б. Упражнения и задачи по биологической химии. Учебное пособие / Ю.Б. Филиппович, Г.А. Севастьянова, Л.И. Щеголева. - М.: Просвещение, 2018. - 152 c.
22. Чиркин, А.А. Биохимия / А.А. Чиркин. - М.: Медицинская литература, 2017. - 918 c.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
