все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Особенности занятий по плаванию «Кроль на спине»
- 12 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность темы в том, что на сегодняшний день кроль считается одним из самых популярных стилей плавания. Благодаря попеременным гребкам рук, можно очень быстро достичь финиша. Для того чтобы научиться владеть данным стилем, нужно долго и упорно тренироваться, а также знать все нюансы стиля, В кроле, необходимо делать широкие поочередные гребки обеими руками, и тут же осуществлять достаточно частые удары ногами. Лицо в основном должно находиться под водой. Вдох нужно делать при одном из гребков, для этого следует поворачивать и немного приподнимать лицо в сторону. Плавая на спине, тело должно расположиться на поверхности воды горизонтально, а лицо всё время находиться немного приподнято над водой. Разница между кролем на груди, состоит в том, что совершать выдох в воду не нужно. Чтобы настроить правильное дыхание, необходимо подчиниться движениям рук. Когда рука выходит из воды, моментально делается вдох, а выдыхают в момент, когда эта же рука опущена в воду.
Целью данного вида плавания является достижение нужной мощности гребков, для увеличения скорости движения тела. Кроме того важный фактор — соотношение веса пловца к его массе мышц. Чем данный показатель меньше, тем атлет затратит меньше сил.
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Барчуков И.С., Евсеев Ю.И., Кобяков Ю.П., Письменский И.А., Виленский М.Я., Муллер А.Б. и др.
Целью данной работы является изучение методики обучения технике плавания кролем на спине, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Рассмотреть технику плавания кролем на спине;
- Исследовать упражнения для изучения техники плавания кролем на спине.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения и списка используемой литературы.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Техника плавания кролем на спине 4
2. Упражнения для изучения техники плавания кролем на спине 7
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 11
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 12
По всей работе ссылки или подстрочные или в квадратных скобках (в разных работах по разному)
Работа прошла проверку по системе ЕТХТ, но пройдет и по системе -antiplagiat.ru, -Антиплагиат ВУЗ- (http://rane.antiplagiat.ru/ и др. тому подобные), -ЕТХТ (и документом и текстом), Руконтекст, проходит и польский СТРАЙК и plagiat.pl, новую систему СКОЛКОВО (самая последняя версия АП ВУЗ)
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Барчуков И.С. Физическая культура: методики практического обучения. Учебник. – М.: КноРус, 2017 – 325 с.
2. Барчуков И.С. Физическая культура и физическая подготовка. Гриф МО РФ. – М.: Юнити-Дана, 2017-401 с.
3. Виленский М.Я.Физическая культура. – М.: КноРус, 2018-128 с.
4. Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. Учебное пособие. – М.: КноРус, 2018-333 с.
5. Евсеев Ю.И.Физическая культура. – М.: Феникс, 2017-429 с.
6. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Гриф МО РФ. – М.: Феникс, 2019-255 с.
7. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. – М.: Феникс, 2017-94 с.
8. Муллер А.Б. Физическая культура. Учебник для бакалавров. Гриф УМО. – М.: Юрайт, 2018-104 с.
9. Масалова О. Ю. Физическая культура: педагогические основы ценностного отношения к здоровью. – М.: Юрайт, 2018 – 487 с.
10. Письменский И.А. Физическая культура. Учебник для академического бакалавриата. – М.: Юрайт, 2017 – 369 с.
11. Учебное пособие. Гриф УМО МО РФ. – М.: КноРус. 2018 – 88 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
