все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Самоконтроль на занятиях физическими упражнениями и спортом
- 13 страниц
- 2023 год
- 2 просмотра
- 2 покупки
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Целью данной работы является исследовать насколько важен самоконтроль на занятиях физическими упражнениями и спортом.
Для достижения данной цели необходимо решить следующие задачи:
Рассмотреть общие понятия физической культуры и спорта;
Изучить, что является самоконтролем и его основными показателями;
Выявить как оценивается физическое состояние организма и его физическая подготовленность.
ВВЕДЕНИЕ 3
1 САМОКОНТРОЛЬ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ. 4
1.1 Общие понятия физической культуры и спорта 4
1.2 Самоконтроль и его основные показатели 5
1.3 Оценка физического состояния организма и его физической подготовлен-ности 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 13
Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Физкультура и спорт готовят человека к здоровой жизни, закаляют тело и укрепляют иммунитет. Помимо этого, физическая активность содействует гармоничному физическому развитию человека, способствует воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности. Самоконтроль за всем этим просто необходим в нашей повседневной жизнедеятельности.
Посредством самоконтроля прослеживают изменения в организме, возникающие в ходе выполнения упражнений или тренировок. Это дополняет медицинское сопровождение, а также человек имеет возможность вовремя принять меры по изменению или отмене нагрузок, корректировать план. Кто-то желает укрепить здоровье посредством физкультуры, другие предпочитают настоящий спорт. Так или иначе, самоконтроль при занятиях физическими упражнениями производится для фиксации изменений показателей здоровья. С его помощью определяют состояние параметров физиологии, выносливости, улучшения или ухудшения функций. Проводимый самим человеком, он помогает врачам составить общую картину. А тренеры могут вносить коррективы в распорядок занятий.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Алексеева Э.Н., Мельников B.C. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом: Методические указания. - Оренбург: ГОУ ОГУ, 2013.-37 с. - Текст: непосредственный.
2. Готовцев П.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой / П.И. Готовцев, В.Л. Дубровский. – М.: Физкультура и спорт, 2016. - Текст: непосредственный.
3. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: учебное пособие для студентов высших учебных заведений/ В.И. Ильинич. – М.: АО «Аспект Пресс», 2015. - Текст: непосредственный.
4. Половников П.В. Организация занятий студентов по дисциплине «Физическая культура»: учебное пособие / П.В. Половников. – СПб.: СПбГТУ, 2016. - Текст: непосредственный.
5. Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника / А.Ф. Синяков. – М.: Физкультура и спорт, 2015. - Текст: непосредственный.
6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие. М.: Академия, 2011. – 479 с. - Текст: непосредственный.
7. Спортивная медицина. Общая патология, врачебный контроль с основами частной патологии: учебник для студентов институтов физической культуры / под ред. А.Г. Дембо. – М.: Физкультура и спорт, 2015. - Текст: непосредственный.
8. Физическая культура студента: учебник / Под ред. В.И. Ильинича. – Москва «Гардарики», 2014. – 448 с. - Текст: непосредственный.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
