все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Утомление и восстановление организма. Роль физических упражнений в регулировании этих состояний
- 21 страниц
- 2018 год
- 2 просмотра
- 1 покупка
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность данной темы заключается в том, что физические нагрузки могут быть очень полезными, но могут и сильно навредить здоровью. Для того, чтобы такого не случилось необходимо знать признаки утомления, переутомления, перетренировки.
Необходимо также иметь представление о механизмах восстановления, особенностях его протекания в зависимости от характера нагрузки, о показателях нормального развития этих процессов и отклонений от нормы, и уметь контролировать себя на основе использования этих представлений.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1. СУЩНОСТЬ И ЗНАЧЕНИЕ УТОМЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА 5
1.1. УТОМЛЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТЕ 5
1.2. ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ ПРИ УТОМЛЕНИ 9
2. РОЛЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В РЕГУЛИРОВАНИИ УТОМЛЕНИЯ И ВОСТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА 12
2.1. ВОСТАНОВЛЕНИЕ РАБОТАСПОСОБНОСТИ ПОСЛЕ ТРЕНЕРОВКИ 12
2.2. РАЗНЫЕ МЕТОДИКИ СРЕДСТВ ВОСТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА 15
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 19
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ: 20
ПРИЛОЖЕНИЯ 21
Утомление - это физиологическое состояние организма, наступающее вследствие напряжённой или длительной работы, проявляющееся в дискоординации функций и временном снижении работоспособности организма.
Биологическая роль утомления состоит в своевременной защите организма от истощения при длительной или напряжённой работе. Утомление в целостном организме наступает, прежде всего не в самих работающих органах, а в определённых отделах центральной нервной системы, в которых развивается процесс торможения. Развитие процесса торможения в таких случаях представляет собой универсальный механизм, предохраняющий саму нервную систему, а через неё и все участвующие в работе органы и ткани от истощения.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Аулик И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. − М.: Медицина, 2010. − 236 с.
2. Бароненко, В. А. Здоровье и Ростов физическая культура для СПО студента / В. А. Бароненко. ― М.: Советский Альфа Альфа-М, 2009. ― 352 с.
3. спорт Бишаева, А.А. Аулик учреждений Физическая культура: сред Киев Учебник Советский для Богащенко Обучение учреждений нач. и МарТ Здоровье сред. практикум проф. ИнтернетРесурсhttps Физическая образования / А.А. Бишаева. - М.: образования ЛИТЕРАТУРЫ ИЦ учреждений Академия, 2012. - 304 c.
4. Волков, Л. В. юного Учебник Обучение и Богащенко воспитание Здоровье физической юного спортсмена / Л. В. Волков физическая Волков. ― спорт Киев: Ростов студента Здоровье, 2009. ― 180 с.
5. Грачев, О. К. проф Бароненко Физическая ИнтернетРесурсhttps культура клинике практикум студента / О. К. Грачев. ― Физическая воспитание Ростов-на-Дону: спорт МарТ, 2015. ― 464 с.
6. Интернет Ростов ресурс - http://mylektsii.ru/8-83013.html
7. Физическая Интернет ресурс - юного http://sport.bobrodobro.ru/26050
8. Интернет спорте ресурс - http://www.lifeinhockey.ru/metodiki/metodicheskie-materialy/teoriya-imetodika-fizicheskogo-vospitaniya/1041-utomlenie-i-vosstanovlenie-vprotsesse-zanyatij-fizicheskimi-uprazhneniyami
9. ОбучениеИнтернет ресурс - Статья https://studopedia.ru/4_49002_utomlenie-i-vosstanovlenie.html
10. Люберцы http Виноградов, П.А. Физическая СПИСОК нач культура и трудящихся спорт Определение Альфа трудящихся / П.А. Виноградов, Ю.В. практикум Волков Окуньков. - М.: спорт Советский физическая спорт, 2015. - 172 c.
11. Муллер, А.Б. воспитание Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 424 c.
12. Статья_http://studbooks.net/742214/turizm/utomlenie_fizicheskoy_umstvennoy_rabote_vosstanovleni
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
