все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Упражнение «Прыжки в полном приседе»
- 9 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Легкую атлетику по справедливости называют королевой спорта. Она собрала под своими трибунами самые зрелищные спортивные состязания, это бег с препятствиями, спринтерский бег, эстафеты, прыжки в длину и высоту, тройной прыжок, метание копья, диска молота и толкание ядра Все перечисленные виды легкой атлетики требуют от спортсмена обязательной всесторонней физической подготовки, основное место в которой занимает специальная физическая подготовка.
Занимающимся легкой атлетикой, в частности, прыжками в высоту спортсменам высоких результатов удается достичь непрерывными тренировочными занятиями в течение нескольких лет, начиная со школьного возраста. Создание условий для достижения высоких результатов в прыжках в высоту является актуальной проблемой и требует разработки современных средств, форм и методов спортивной тренировки, направленных на развитие у прыгунов в высоту: силы, быстроты, ловкости, гибкости и прыгучести.
Задача исследования - теоретическое обоснование эффективности современных методов развития специальных физических качеств спортсменов, специализирующихся в прыжках в высоту и разработка инновационного упражнения.
Введение
1. Способы улучшения показателей в прыжках в высоту
2. Упражнение «Прыжки в полном приседе».
Заключение
Список литературы
Легкую атлетику по справедливости называют королевой спорта. Она собрала под своими трибунами самые зрелищные спортивные состязания, это бег с препятствиями, спринтерский бег, эстафеты, прыжки в длину и высоту, тройной прыжок, метание копья, диска молота и толкание ядра Все перечисленные виды легкой атлетики требуют от спортсмена обязательной всесторонней физической подготовки, основное место в которой занимает специальная физическая подготовка.
1. Дьячков В.М. Физиологическая подготовка и мастерство прыгунов в высоту / В.М. Дьячков // Лёгкая атлетика. - 1986. - № 5. - С. 11-13.
2. Жилкин А.И. Легкая атлетика : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, А.В. Ходыкин - Ижевск: ИжГТУ, 2006. - 224 с.
3. Легкая атлетика : учебник для студентов пед. институтов по спец. № 211 Н «Физическое воспитание» / А.Н. Макаров, П.З. Сирис, В.П. Тен- нов и др. / Под ред. А.Н. Макарова -2-е изд., перераб. и доп. - М. : Просвещение, 1987 - 304 с.
4. Теория и методики физического воспитания : учеб. для ТЗЗ студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов по спец. 03.03 «Физическая культура» / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, 3.Н. Вяткина и др.; Под ред. Б.А. Ашмарина. - М. : Просвещение, 1990. - 287 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
