все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Общая характеристика прыгучести
- 31 страниц
- 2019 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
Сегодня вопросы о прыгучести и особенностях её развития могут быть актуальны по многим причинам.
Прыгучесть является важным качеством для многих спортсменов и спортсменок. Она важна в таких видах спорта, как:
волейбол;
баскетбол;
различные виды гимнастики (художественная, спортивная, и т.д.);
акробатика;
лёгкая атлетика (прыжки в длину, в высоту, с шестом, тройные прыжки);
хореография;
лыжный спорт;
экстремальные виды спорта.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Общая характеристика понятия «прыгучесть» 5
2. Факторы развития прыгучести 11
2.1. Межмышечная и внутримышечная координация 11
2.2. Высокая лабильность нервных центров 12
2.3. Особенности морфофункционального состояния суставно-связочного и мышечного аппаратов 12
2.4. Нервно–психическое и эмоциональное состояние 13
2.5. Степень проявления физических и координационных качеств (ловкости) 13
2.6. Гибкость 15
2.7. Равновесие 15
2.8. Возрастные границы развития качества «прыгучесть» 16
3. Особенности развития прыгучести 18
4. Техника прыжка 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29
Список литературы 31
Цель работы: исследовать прыгучесть, её особенности, факторы, влияющие на развитие основных проявлений, и научиться применять полученные знания на практике. Теоретически обосновать развитие прыгучести.
Объект: прыгучесть как явление и как обязательное качество в отдельных видах спорта.
Предмет: особенности развития прыгучести.
Список литературы
1. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В.В. Рационально. - М.: ФиС, 2010.
2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 2012.
3. Дубровский В.И. Спортивная физиология / В.И. Дубровский - М.: ВладосПресс, 2005.
4. Жилкин А.И. и другие. Атлетика: Учебник. пособие для студентов. высшее пед учебник. учреждения / А.И. Жилкин В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. - М.: Издательский центр "Академия", 2013.
5. Курьев В.Н. Основы силовой тренировки юношей / - В.Н. Курьев - М.: Советский спорт, 2005.
6. Лукьяненко В.П. Физическая культура. Основы познания / В.П. Лукьяненко. - М.: Советский спорт, 2005.
7. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях. - М.: ТВТ "Дивизион", 2006.
8. Назаренко Л.Д. Оздоровительная основа физических упражнений / Л.Д. Назаренко. - М.: ВладосПресс, 2003.
9. Озолин Н.Г. Справочник тренера / Н.Г. Озолин. - М.: АСТ АСТрел, 2004.
10. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов к олимпийским видам спорта. Общая теория и ее практическое применение / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2014.
11. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта / В.М. Смирнов В.И. Дубровский. - М.: ВладосПресс, 2002.
12. Тимушкин А.В. Физическая культура и здоровье: учебное пособие / А.В. Тимушкин Н.Н. Чесноков, С.С. Чернов. - М.: СпортАкадемПресс, 2003.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
