все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Цели, задачи и средства общей физической подготовки
- 11 страниц
- 2020 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Нет ничего важнее человеческого здоровья, а чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом. Человека, который регулярно занимается спортом видно из далека. Он отличается красивой осанкой, подтянутостью, уверенностью в своих силах. Недаром существует пословица: «В здоровом теле – здоровый дух!».
Оглавление
Введение 3
1. Цели общефизической подготовки 4
2. Задачи общефизической подготовки 5
3. Средства общефизической подготовки 6
3.1 Общеподготовительные упражнения 7
3.2 Избранные соревновательные упражнения 8
3.3 Специально-подготовительные упражнения 9
Заключение 11
Список использованных источников и литературы 12
Различают следующие виды физической подготовки: общая и специальная.
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс воспитания физических качеств и формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Специальная физическая подготовка (СФП) – это развитие физических качеств и способностей спортсменов, которые необходимы для конкретного вида спорта, при этом она ориентирована на предельную степень развития данных способностей. Занятия ОФП способствуют слаженному развитию физических качеств таких как сила, скорость, выносливость, гибкость, ловкость.
Список использованных источников и литературы
1. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни / Ю.П. Кобяков. – Ростов н/Д: Феникс, 2014. – 256 с.
2. Письменский, И.А. Физическая культура: учебник для бакалавриата и специалитета / И. А. Письменский, Ю. Н. Аллянов. — М: Юрайт, 2019. — 493 с.
3. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2003. – 480 с.
4. Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры / В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2012. – 416 с.
5. Физическая культура / Бочкарева С.И. [и др.]. – М.: Изд. Центр ЕАОИ, 2011. – 344 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
