все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Виды функционального тренинга с различным оборудованием
- 12 страниц
- 2021 год
- 1 просмотр
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность темы. В системе физического воспитания применяется огромное количество упражнений, каждое из которых помогает решать те или иные задачи. С их помощью укрепляется мышечно-связочный аппарат и весь организм в целом.
На сегодняшний день в системе физической культуры и спорта применяется большое количество физических упражнений развивающего и восстанавливающего характера, но мир не стоит на месте, и эволюция продолжается, в том числе и в оздоровительном направлении, где функциональный тренинг используется в своих целях. В отличие от традиционной силовой тренировки, философия функционального тренинга базируется на воссоздании основных движений человеческого тела и нацелена на гармоничное развитие всей нашей биомеханической системы. Функциональный тренинг оказывает разностороннее воздействие на занимающихся. Он доступен, разнообразен и эмоционален. С его помощью развивают мышечную силу, ловкость, координацию, умение переходить от максимального мышечного напряжения к моментальному расслаблению. Элементы функционального тренинга имеют большое корригирующее значение, помогая формированию правильной осанки и снимая напряжение в спине.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
1. СУЩНОСТЬ И ПОНЯТИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРРЕНИНГА 4
1.1 МЕТОДИКИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА 5
1.2 ПРИНЦИПЫ И ЗАДАЧИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА 6
1.3 ВИДЫ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК 8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 11
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 12
Цель работы – описать виды функционального тренинга с различным оборудованием.
Объект исследования – физическая культура и спорт.
Предмет исследования – функциональный тренинг.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Иккес, Д.В. Роль функционального тренинга в индустрии фитнеса / Д.В. Иккес, Г.И. Семенова // Здоровье, физическая культура и спорт в высшей школе: опыт, проблемы и перспективы: материалы Всероссийской заочной научно-практической конференции с международным участием "Здоровье, физическая культура и спорт в высшей школе: опыт, проблемы и перспективы", посвященной 85 летию ИФКСиМП. — Екатеринбург: Издательство Уральского университета, 2018. — С. 129-132.
2. Т.А. Глазина, Т.А. Анплева, Т.И. Акимова, Н.С. Бакурадзе Функциональный тренинг в процессе физического воспитания студентов: методические рекомендации / Т.А. Глазина, Т.А. Анплева, Т.И. Акимова, Н.С. Бакурадзе. Оренбургский гос. ун - т. - Оренбург: ОГУ, 2016. – 36 с.
3. Функциональный тренинг: Что это и принцип действия. Электронный ресурс. Режим доступа: https://stecter.ru/article/article_post/funktsionalnyye-trening-chto-eto-printsip-deystviya (дата обращения 29.06.2021)
4. Функциональные тренировки: что это, плюсы и минусы, особенности и упражнения. Электронный ресурс. Режим доступа: https://goodlooker.ru/functional-training.html (дата обращения 29.06.2021)
5. Что такое функциональные тренировки. Электронный ресурс. Режим доступа: https://cross.expert/dlya-nachinayushih/funktsionalnye-trenirovki.html#60dae3e174b30_60dae3e16e3b3_sut-funktsionalnogo-treninga (дата обращения 29.06.2021)
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
