Автор просто большой молодец,работу выполнил без замечаний и чётко по требованиям ! За короткий промежуток сделал хорошую дипломную работу, ещё и раньше срока все было готово , очень рады что сотрудничали именно с Алёной , всем советую ! Все быстро , чётко , на совесть как для себя !
Информация о работе
Подробнее о работе
Развитие выносливости у занимающихся вольной борьбой на примере ДЮСШОР г.Абакана
- 64 страниц
- 2019 год
- 183 просмотра
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Мировые современные достижения в спортивной борьбе сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте спортсмена. Подготовка юных борцов - одна из главных задач подготовки спортивного резерва, поднятия престижа спортивной борьбы в стране. Вопросы подготовки юных борцов в настоящее время являются одними из наиболее актуальных в построении спортивной тренировки. И от того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс начального становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно-технических результатов.
В спортивной борьбе, решающее значение для достижения спортивных результатов имеют высокоразвитые качества общей и специальной выносливости, или, выражаясь научным языком, уровень развития аэробных и анаэробных возможностей организма спортсмена. При недостаточном развитии выносливости немыслим высокий уровень общей и специальной подготовок юных борцов.
Актуальность данной работы заключается в том, что вольная борьба является одним из видов спорта, обеспечивающим гармоничное развитие подрастающего поколения. Вольной борьбой можно заниматься с раннего детства и до преклонного возраста. Широкая сеть ДЮСШ, СДЮСШОР, спортивных секций позволяет осуществлять подготовку спортивного резерва и обеспечивает массовость занятий борьбой.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………...................................... 3
1. ТЕОРЕТИЧЕКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЕ ВЫНОСТИВОСТИ У БОРЦОВ 6
1.1. Понятие выносливости. Силовая выносливость. Провления силы,развитие силовых качеств ………………………………............................... 6
1.2. Методы развития быстроты. Общая и специальная выносливость. Воспитание общей выносливости борца ………………………………. 11
1.3. Возрастные особенности развития выносливости у юных борцов ………………………....................................................................................... 25
1.4. Методы и средства развития специальной выносливости у юных борцов......................................................................................................... 31
2.АНАЛИЗ ОСОБЕННОСТЕЙ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОРЦОВ... 39
2.1. Особенности спортивной тренировки по вольной борьбой ………………………………............................................................................................... 39
2.2. Типовая структура организации учебно-тренировочных занятий.... 44
3. ИССЛЕДОВАНИЕ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЬНОЙ БОРЬБОЙ НА ПРИМЕРЕ ДЮСШОР Г. АБАКАН.............................................................................................................
52
3.1.Определение уровня развития выносливости у юных борцов. 52
3.2.Подведение итогов и выявление способов развития выносливости у юных борцов.
60
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………......………....................................................... 62
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………........................... 64
Целью исследования является оптимизация средств и методов, используемых в развитии специальной выносливости у юных борцов.
1. Бойко В.Ф., Данько Г.В. Физическая подготовка борцов. - М., 2004. - 224 с.
2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.
3. Виноградов М.Н. Физиология трудовых процессов. - 2-е издание. - М.: Медицина, 1966. - с.228-238
4. Волков Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмена // Теория и практика физической культуры. - 1967. - №3 - с.15-21
5. Верхошанский Ю.А. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988-331с
6. Евсеев Ю.И. Физическая культура: учебное пособие. - Р-на-Д, Феникс, 2004. - 214 с.
7. Зациорский В.М., Булгакова Н.Ж. Теоретические и методические основы отбора в спорте. - М.: ГЦОЛИФК, 1980
8. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - С.28-39.
9. Кофман Л.Б. Физическая культура. - М.: Просвещение, 1996.
10. Кунат П. Проблемы нагрузки с точки зрения психологии спорта // Психология и современный спорт. - М., 1973. - с.224-319.
11. Литвинов Е.Н. Методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 1996.
12. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. - М.: Просвещение, 1991.
13. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.
14. Мотылянская Р.Е. Выносливость у юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1969. - 223 с.
15. Набатникова М.Я. Специальная выносливость спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1972. - с. 19
16. Набатникова М.Я. Проблемы совершенствования специальной выносливости спортсменов при циклической работе субмаксимальной и большой мощности: Автореферат диссертации доктора педагогических наук. - М., 1974. - 52 с.
17. Сорокин Н.Н. Спортивная борьба. - М.: Физкультура и спорт, 1960. - 448 с.
18. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика и организация тренировки. В 4 - х книгах: учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2000. - 384 с.
19. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2003. - с.480.
20. Шепилов А.А., Климин В.П. Выносливость борцов. - М.: Физкультура и спорт, 1979-128 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
