Автор просто большой молодец,работу выполнил без замечаний и чётко по требованиям ! За короткий промежуток сделал хорошую дипломную работу, ещё и раньше срока все было готово , очень рады что сотрудничали именно с Алёной , всем советую ! Все быстро , чётко , на совесть как для себя !
Информация о работе
Подробнее о работе
Дифференцированная физическая нагрузка в тренировке хоккеиста после травмы голеностопа
- 143 страниц
- 2019 год
- 37 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Целью работы является дифференцированная физическая нагрузка в тренировке хоккеиста после травмы голеностопа.
В соответствии с целью можно выделить следующие задачи:
1. Дать характеристику травм при занятии хоккеем.
2.Рассмотреть профилактику спортивного травматизма и заболеваний.
3. Проанализировать специфику тренировочной и соревновательной деятельности в хоккее.
4. Выявить основные подходы к технико-тактической подготовке юных хоккеистов.
5. Разработать комплекс занятий по реабилитации – восстановлению после травм хоккеистов голеностопа.
6. Провести физиологическую характеристику двигательной активности и формирования движений.
Для решения поставленных задач в исследовании использованы следующие методы:
1) анализ и обобщение данных научно-методической литературы;
2) психофизиологической диагностики;
3) общей физической культуры.
Объект исследования – хоккеист после травмы голеностопа.
Предмет исследования – дифференцированная физическая нагрузка в тренировке хоккеиста после травмы голеностопа.
Введение 4
Глава I Характеристика травм 7
1.1 Общая характеристика травм 7
1.2 Характеристика травм голеностопного сустава и голени 17
Глава 2 Профилактика спортивного травматизма и заболеваний 22
2.1 Восстановительные и профилактические методы 22
2.2 Страховка и самостраховка при выполнении физических упражнений 35
2.3 Самоконтроль в процессе занятия физическими упражнениями 36
2.4 Некоторые виды лекарственных средств для ускорения восстановления 37
Глава 3 Специфика тренировочной и соревновательной деятельности в хоккее 42
3.1 Специфика тренировок 42
3.2 Оценка психофизиологического и психического состояния при занятиях хоккеем 48
Глава 4 Подходы к технико-тактической подготовке юных хоккеистов 59
Глава 5 Комплекс занятий по реабилитации – восстановлению после травм 88
Глава 6 Физиологическая характеристика двигательной активности и формирования движений 98
6.1 Двигательная активность и её влияние на адаптационные процессы и резервные возможности организма человека 98
6.1.1 Адаптация организма - физиологическая основа функционального и двигательного совершенствования человека 98
6.1.2 Общий и локальный эффект воздействия физических упражнений (нагрузки) на организм человека 100
6.2 Обмен веществ и энергии в покое и при различных нагрузках 109
6.2.1 Обмен веществ 109
6.2.2 Обмен энергии. Энергозатраты 112
6.3 Работоспособность. Утомление. Восстановление работоспособности 117
6.3.1 Работоспособность 117
6.3.2 Утомление. Усталость 117
6.3.3 Восстановление работоспособности 119
6.4 Влияние биологических ритмов на физиологические процессы и работоспособность 121
6.5 Физиологические механизмы формирования и совершенствования двигательных действий 125
Выводы 130
Список литературы 132
В соответствии с целью можно выделить следующие задачи:
1. Дать характеристику травм при занятии хоккеем.
2.Рассмотреть профилактику спортивного травматизма и заболеваний.
3. Проанализировать специфику тренировочной и соревновательной деятельности в хоккее.
4. Выявить основные подходы к технико-тактической подготовке юных хоккеистов.
5. Разработать комплекс занятий по реабилитации – восстановлению после травм хоккеистов голеностопа.
6. Провести физиологическую характеристику двигательной активности и формирования движений.
1. Бахрах И.И., Грец Г.Н. Организационные, методические и правовые основы физической реабилитации: Учебное пособие. - Смоленск: СГИФК, 2015. - 151 с.
2. Большая медицинская энциклопедия. - М.: Астрель; АСТ, 2015. -735 с.
3. Бирюков А.А. Лечебный массаж: учебник для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности "физическая культура". - М.: Советский спорт, 2000. - 296с.
4. Дубровский В.И. Лечебный массаж: Учебник для сред. и высш. учеб. заведений по физической культуре - 4-е изд., доп. М,: ВЛАДОС, 2013.
5. Доленко Ф.Л. Берегите суставы. - М.: ФиС,1990.
6. Евсеев С.П., Шапкова Л.В. Адаптивная физическая культура: Учебн. пособие.- М.:Советский спорт, 2000.- 240с.
7. Епифанов В.А., Аронов Д.М., Балаболкин М.И. и др. Лечебная физическая культура: Справочник (под ред. Епифанова В.А.) Изд. 2-е, перераб., доп. М., 2011.
8. Епифанов В.А. ЛФК: Учебное пособие для вузов. - М.:Гэотар-мед, 2015.
9. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека. - М.: ФиС,1988. - 463 с.
10. Краснов А.Ф., Аршин В.М., Цейтлин М.Д. Справочник по травматологии. - М.: Медицина,1984. - 400 с.
11. Кукушкина Т.Н., Докиш Ю.М.,Чистякова Н.А. Руководство по реабилитации больных, частично утративших трудоспособность. - Л.: Медицина,1981. - 152 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
