Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Развитие скоростно-силовых способностей у старшеклассников в процессе внеклассных занятий рукопашным боем
- 33 страниц
- 2018 год
- 105 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность работы. На сегодняшний день развитие спортивного рукопашного боя обуславливается ростом конкуренции на спортивной арене, увеличением требований к техническому обучению, особенно в связи с меняющимися условиями конкурентной деятельности в результате постоянного совершенствования правил соревнований. Со значительным количеством исследований и методической работы по технике рукопашного боя следует указать, что одной из ведущей проблем практики и теории рукопашного боя есть отсутствие разработанных методов обучения старшеклассников. Получение хороших результатов в рукопашном бою трудно без совершенствования системы начального образования, где важно заложить основы для надлежащего выполнения технических и тактических действий. В теории и в различных технических аспектах спорт, рукопашный бой сочетает ударное технику с ногами и руками, используя технику борьбы, болевые и удушающие приемы из арсенала самбо и дзюдо, приемы борьбы в партере. Такой разнообразный тактический и технический арсенал спортсменов - рукопашный бой, предъявляет строгие требования к специальной физической подготовленности, в структуре которых необходимо оптимально развивать скорость и силу. Во время поединка ближний бой должен сочетать скорость (бросок и удар) и силу (болезненные и удушающие приемы, борьба в стойке и партере), которые должны быть реализованы на фоне возрастающего утомления.
Введение 3
1. Аспекты проблем развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников при занятии рукопашным боем 4
1.1 Исторические аспекты развития рукопашного боя 4
1.2. Особенности рукопашного боя как вида спортивной деятельности 9
1.3. Методические особенности занятий рукопашным боем в подростковом возрасте 11
1.4. Особенности физиологического развития старшеклассников 16
1.5. Особенности развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников в процессе внеклассных занятий 19
2. Практическое исследование 24
2.1 Организация исследования 24
2.2 Программа скоростно-силовой подготовки с применением элементов рукопашного боя 25
2.3. Анализ скоростно-силовой подготовки. Динамика развития скоростно-силовых качеств 27
Заключение 29
Список литературы 31
Приложение 32
Введение 3
1. Аспекты проблем развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников при занятии рукопашным боем 4
1.1 Исторические аспекты развития рукопашного боя 4
1.2. Особенности рукопашного боя как вида спортивной деятельности 9
1.3. Методические особенности занятий рукопашным боем в подростковом возрасте 11
1.4. Особенности физиологического развития старшеклассников 16
1.5. Особенности развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников в процессе внеклассных занятий 19
2. Практическое исследование 24
2.1 Организация исследования 24
2.2 Программа скоростно-силовой подготовки с применением элементов рукопашного боя 25
2.3. Анализ скоростно-силовой подготовки. Динамика развития скоростно-силовых качеств 27
Заключение 29
Список литературы 31
Приложение 32
1 Астахов, С.А. Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев: на примере рукопашного боя: Диссер… канд. пед. наук, - М., 2005. – 125 с.
2 Бальсевич В. К. Очерки по возрастной кинезиологии человека / В. К. Бальсевич. – М. : Сов. спорт, 2009. – 220 с.
3 Богданов Г. П. Школьникам – здоровый образ жизни: (Внеурочные занятия с учащимися по физической культуре) / Г. П. Богданов. – М.: Физическая культура и спорт, 1989. – 189 с.
4 Бурцев, Г. Рукопашный бой / Г.Бурцев. - М.: Воениздат, 1994. - 208с.
5 Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры : учебник / А. А. Гужаловський. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – 365 с.
6 Косяченко В.И. Рукопашный бой: обучение технике приемам и тактике поединка / В.И.Косяченко. - Волгоград: Изд-во Учитель, - 2003. -76с
7 Иванов С. Основы рукопашного боя / С.Иванов, Т.Касьянов. - М. : Терра Спорт, 1998 - 368 с
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
