Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Силовая и кондиционная подготовка для подростков 16-17 лет. Тайский Бокс
Специальность
Физическая культура
- 42 страниц
- 2022 год
- 3 просмотра
- 1 покупка
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Тайский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда. Сегодня тайский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное боевое искусство, с другой, как современный, очень зрелищный вид спорта. Положительное влияние занятий тайским боксом на развитие двигательных и психических функций, воспитание и совершенствование моральных и волевых качеств позволяет рассматривать таиландский бокс не только как вид спорта, но и как мощное средство всестороннего физического развития, совершенствования личности.
ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………… …3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СИЛОВОЙ И КОНДИЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ В ТАЙСКОМ БОКСЕ …………………………………………6
1.1. Возрастные особенности физического развития детей 16-17 лет…..6
1.2. Характеристика силовых способностей детей 16-17 лет …………..10
1.3. Силовая и кондиционная подготовка в процессе физической подготовки тайбоксеров ..………………………………………………… 12
ГЛАВА 2. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ТАЙБОКСЕРОВ 16-17 ЛЕТ …………………………………………………..17
2.1 Средства силовой подготовки тайбоксеров 16-17 лет……………… 17
2.2. Методические основы силовой подготовки тайбоксеров 16-17 лет.. 19
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ И КОНДИЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ ТАЙБОКСЕРОВ 16-17 ЛЕТ …………27
3.1. Система силовой и кондиционной подготовки тайбоксеров 16-17 лет ……………………………………………………………………………….27
3.2. Распределение упражнений силовой направленности и кондиционной подготовки в периодах годичного макроцикла...............31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ………………………………………………………………...37 БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК ………………………………………... 40
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс детей 16-17 лет в тайском боксе.
Предмет исследования – методы и методика силовой и кондиционной подготовки детей 16-17 лет в тайском боксе.
Цель исследования – выявление наиболее значимых компонентов силовой и кондиционной подготовки детей 16-17 лет в тайском боксе.
Задачи исследования:
- рассмотреть возрастные особенности физического развития детей 16-17 лет:
- охарактеризовать силовые способности детей 16-17 лет;
- дать понятие силовой и кондиционной подготовки в процессе физической подготовки тайбоксеров;
- рассмотреть методические основы силовой подготовки тайбоксеров 16-17 лет;
- охарактеризовать средства силовой подготовки тайбоксеров 16-17 лет;
- описать систему силовой и кондиционной подготовки тайбоксеров 16-17 лет;
- рассмотреть распределение упражнений силовой направленности
1. Артеменко, О.Л. Муай-тай – свободный бой: метод. пособие. / О.Л. Артеменко. Дроздов Т. С – Минск : Современное слово, 2001. – 384 с.
2. Бальсевич, В. К. Онтокинезиология человека / В. К. Бальсевич. Теория и практика физической культуры. – Москва : Издательский центр «Академия», 2000. – 275 с.
3. Барчуков, И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И. С. Барчуков, А. А. Нестеров. – Москва : Издательский центр «Академия», 2006. – 528 с.
4. Безруких, М. М. Возрастная физиология / М. М. Безруких, В. Д. Соныгин, Д. А. Фарьер. – М.: Академия, 2002. – 235 с.
5. Бутенко, Б. И. Специализированная подготовка боксера / Б. И. Бутенко. / Ю.В. Верхошанский. – Москва : Физкультура и спорт, 1967. –С.44-62.
6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. Изд. 2-е, перер. и доп. / Ю.В. Верхошанский. – Москва : Физкультура и спорт, 1977. – 215 с.
7. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. – Москва : Физкультура и спорт, 1985. – 176 с.
8. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волов. – Киев: Олимпийская литература, 2002. – 296 с.
9. Гаврильев, С.П. Средства физической подготовки спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе на тренировочном этапе / С.П. Гаврильев, М.Г. Артамонова, П.Я. Яковлев, И.А. Черкашин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 10 (164). – С. 60-65
10. Гармаев В.Б. Методика воспитания силовых способностей и гибкости у тайбоксеров 15-17-летнего возраста на этапе углубленной специализации: дисс. канд. пед. наук…\ В.Б.Гармаев. – Москва, 2007. – 136 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
