Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Курсовая Основы современной методики воспитания собственно силовых способностей
- 33 страниц
- 2022 год
- 2 просмотра
- 1 покупка
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Одним из основополагающих физических качеств человека выступает сила. Так, выполнение любого движения либо же сохранение определенной позы неразрывно связано с работой мышц человека, в свою очередь, степень напряжения этих мышц зависит от преодоления внешних сопротивлений или противодействия им, а величину развиваемого напряжения принято называть силой мышц.
Cильные мышцы в условиях жизни современного человека выступают в качестве некого резерва, представляющего человеку возможность противостоять негативному влиянию как нервных, так и физических перегрузок. Кроме того, должный уровень развития мышечной силы, позволяет быть в хорошей физической форме, сохранять хорошее самочувствие и привлекательно выглядеть. Все вышесказанное не поддается сомнению, поскольку скелетная мускулатура человека насчитывает около 600 мышц, следовательно, для своего активного жизненного существования они, в первую очередь, нуждаются в работе, то есть сокращении и расслаблении.
ВВЕДЕНИЕ 3
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СОБСТВЕННО СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 6
1.1 Общая характеристика собственно силовых способностей 6
1.2. Сенситивные периоды воспитания собственно силовых способностей 11
2 МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ СОБСТВЕННО СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 16
2.1 Основные средства воспитания собственно силовых способностей 16
2.2 Методы воспитания собственно силовых способностей 19
2.3 Методические особенности воспитания собственно силовых способностей 22
ВЫВОДЫ 28
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 31
Объект исследования – процесс воспитания собственно силовых способностей.
Предмет исследования – основы современной методики воспитания собственно силовых способностей.
Цель работы – всесторонне исследовать основы современной методики воспитания собственно силовых способностей.
Задачи исследования:
– привести общую характеристику собственно силовых способностей;
– выявить сенситивные периоды воспитания собственно силовых способностей;
– изучить основные средства воспитания собственно силовых способностей;
– рассмотреть методы воспитания собственно силовых способностей;
– проанализировать методические особенности воспитания собственно силовых способностей.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Беталгериев, С. М. Развитие силы и мышц / С. М. Беталгериев, О. О. Курелёва. – Текст : непосредственный // Проблемы педагогики. – 2020. – №3 (48). – С. 47-48.
2. Георгиева, М. П. Упражнения для развития силы / М. П. Георгиева, С. Н. Шуткин, В. В. Ипполитов. – Текст : непосредственный // Пожарная безопасность: проблемы и перспективы. – 2016. – №1 (7). – С. 93-96.
3. Волкова Е. В. Развитие силовых способностей у учащихся 10-11 классов на уроках физической культуры / Е. В. Волкова. – Текст : электронный // Наука-2020. – 2021. – №5 (50). – С. 47-55. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-silovyh-sposobnostey-u-uchaschihsya-10-11-klassov-na-urokah-fizicheskoy-kultury (дата обращения: 04.04.2022).
4. Герасимов, И. В. Методические основы силовой тренировки / И. В. Герасимов. – Текст : непосредственный // Наука-2020. – 2018. – №1-1 (17). – С. 173-177.
5. Городник, П. Н. Основные методы развития силы мышц в атлетической гимнастике / П. Н. Городник. – Текст : непосредственный // Вестник науки. – 2020. – № 11 (32). – С. 14-17.
6. Грядунов, Е. С. Развитие силы средствами физической культуры / Е. С. Грядунов, Н. В. Савкина. – Текст : непосредственный // Наука-2020. – 2021. – №1 (47). – С. 113-120.
7. Зелова, Т. Ф. Возрастные особенности проявления двигательных и умственных способностей и динамика их развития у школьников / Т. Ф. Зелова, Н. В. Никитина, Е. М. Ревенко, В. А. Сальников. – Текст : непосредственный. – Текст : непосредственный // Индивидуальные и возрастные особенности развития двигательных и умственных способностей: сборник научных трудов. – Омск: СибАДИ, 2016. – С. 93–103.
8. Иванова, К. П. Методика развития силовых способностей у студентов / К. П. Иванова. – Текст : непосредственный // Вопросы педагогики. – 2021. – №11-1. – С. 170-172.
9. Ипполитов, В. В. Методика развития силы и силовой выносливости / В. В. Ипполитов, С. Н. Шуткин, П. И. Зибров. – Текст : непосредственный // Пожарная безопасность: проблемы и перспективы. –2016. – №1 (7). – С. 117-120.
10. Карпина, Е. В. Физиологические основы воспитания физических качеств / Е.В. Карпина. - Текст : электронный // E-Scio. – 2021. – №8 (59). – С. 80-84. - URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fiziologicheskie-osnovy-vospitaniya-fizicheskih-kachestv (дата обращения: 05.05.2022).
11. Курамшин, Ю. В. Сила и методика ее развития / Ю. В. Курамшин. - Текст : непосредственный // Советский спорт. – 2019. – С. 102-104.
12. Любимова, А. С. Изометрический метод развития абсолютной мышечной силы в пауэрлифтинге / А. С. Любимова. – Текст : непосредственный // Вестник научных конференций. – 2016. – № 3-3 (7). – С. 78-79.
13. Матвеев, А. П. Развитие силовых способностей старших школьников средствами атлетической гимнастики на уроках физической культуры / А. П. Матвеев. – Текст : непосредственный // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 12. – С. 167–172.
14. Патаркацишвили, Н. Ю. Выявление основных средств и методов развития силы у студентов, занимающихся физической подготовкой / Н. Ю. Патаркацишвили, Д. А. Завьялов. – Текст : непосредственный // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2020. – № 9. – С. 45-52.
15. Соколова, Е. Н. Особенности методики развития силы / Е. Н. Соколова. – Текст : непосредственный // Наука-2020. – 2016. – №5 (11). – С. 72-76.
16. Сысоев, А. А. Средства и методы физического воспитания, направленные на развитие двигательных качеств (силы) курсантов / А. А. Сысоев, В. А. Хромов. – Текст : непосредственный // Международный журнал психологии и педагогики в служебной деятельности. – 2020. – № 1. – С. 40-42.
17. Федосова, Л. П. Сравнительный анализ методов физической культуры направленных на развитие выносливости и силы в контексте здоровья / Л. П. Федосова, З. В. Кузнецова, Г. В. Федотова, Л. У. Удовицкая. – Текст : непосредственный // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 3 (193). – С. 448-450.
18. Чуршуков, Г. В. Основы современной методики развития силовых способностей современные спортивные технологии (актуальные вопросы подготовки спортивного резерва) / Г. В. Чуршуков. – Текст : непосредственный // Материалы VI межрегиональной научно-практической конференции. – 2018. – С. 243-248.
19. Шарипов, А. М. Самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями / А. М. Шарипов. – Текст : непосредственный // Вопросы науки и образования. – 2019. – №1 (42). – С. 133-137.
20. Шумаков, А.В. Педагогический контроль в системе подготовки спортсменов / А. В. Шумаков, В. В. Иваницкий. – Текст : непосредственный // Проблемы современного педагогического образования. – 2018. – №58-1. – С. 299–302.
21. Шуткин, С. Н. Физические качества человека и необходимость их совершенствования / С. Н. Шуткин, В. В. Ипполитов, А. Н. Недосекин. – Текст : непосредственный // Пожарная безопасность: проблемы и перспективы. – 2017. – №8. – C. 23-30.
22. Яковлев, А. А. Теоретико-методологические аспекты физкультурно-спортивной деятельности / А. А. Яковлев. – Текст : непосредственный // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2019. – № 2(13). – С. 103–109.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
