Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов
- 34 страниц
- 2021 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность темы исследования. В любой спортивной дисциплине очень важно осознавать особенности биомеханического процесса движения, которое осуществляет атлет. Данные особенности непосредственно связаны с рабочими углами и, непосредственно включаемыми в работу, мышечными группами. Так, в армспорте в зависимости от особенностей техники спортсмена, непосредственно включаются в движения мышцы рук, косвенная нагрузка ложится на мышцы плечевого пояса, спины и ног.
Для того чтобы эффективно прогрессировать и увеличивать свои результаты в армспорте тренерам и атлетам важно знать и понимать роль каждой мышцы в борьбе, осознавать преимущества той или иной техники для спортсмена, в зависимости от его антропометрии и преобладающих в силе мышечных групп. Любая техника борьбы в армспорте предполагает включение в работу рук атлета динамическую и статическую нагрузку с участием лучезапястного, локтевого, плечевого, а также мелких суставов кисти. Прежде всего, рассмотрим воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов.
Цель данной работы – исследовать воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов в армспорте.
Для достижения поставленной цели определены следующие задачи:
1 Рассмотреть понятие мышечной силы.
2 Изучить выносливость мышц.
3 Исследовать анатомические основы мышц верхних конечностей у спортсменов.
4 Проанализировать результаты воспитания локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов.
Объект исследования – юные спортсмены – армрестлеры. Предмет исследования - воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов в армспорте. Работа состоит из введения, 2 основных глав, заключения, библиографического списка.
Введение
1. Теоретические основы воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов-армрестлеров
1.1. Понятие мышечной силы
1.2. Выносливость мышц
1.3. Анатомические основы мышц верхних конечностей у спортсменов
2 Методы и организация исследования
2.1 Методы исследования
2.2 Организация исследования
3. Результаты воспитания локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у спортсменов
Заключение
Список использованных источников и литературы
В любой спортивной дисциплине очень важно осознавать особенности биомеханического процесса движения, которое осуществляет атлет. Данные особенности непосредственно связаны с рабочими углами и, непосредственно включаемыми в работу, мышечными группами. Так, в армспорте в зависимости от особенностей техники спортсмена, непосредственно включаются в движения мышцы рук, косвенная нагрузка ложится на мышцы плечевого пояса, спины и ног.
1. Армспорт: методико-практические основы занятия в вузе: методические указания для специализации «Атлетическая гимнастика» / сост. А. И. Стафеев. – Ульяновск : УлГТУ, 2011. – 49 с.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследовании в физиче¬ском воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 2016.
3. Ахтемзянов, Ф. Ю. Армспорт в вузе: учебное пособие / Ф. Ю. Ахтемзянов, Б. А. Акишин. – Казань : Изд-во Казан. гос. техн. ун-та, 2018.
4. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. – М., 2018.
5. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки / Ю. В. Верхошанский. – М., 2018.
6. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков, Э. Н. Несен, А. А. Осипенко, С. Н. Корсун. – Киев : Олимпийская литература, 2018.
7. Журнал «Физкультура и спорт». А. И. Пьязин // Группы упражнений для развития скоростно-силовых качеств, № 4, 2016.
8. Журнал «Физкультура и спорт» Л. С. Дворник, А.А. Хабаров, С. Ф. Евту¬шенко // Использование отягощений на тренировках, № 3, 2016.
9. Гандельсман, А. Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки / А. Б. Гандельсман, К. М. Смирнов. – М., 2018.
10. Живора, П. В. Армспорт: техника, тактика, методика обучения : учеб. пособие / П. В. Живора, А. И. Рахматов. – М. : Издательский центр «Академия», 2018.
11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 2016
12. Иваницкий, М. В. Анатомия человека / М. В. Иваницкий. – М. : ФиС, 2018.
13. Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена. - М.: Физ¬культура и спорт, 2016
14. Показатели уровня развития силы и скоростно-силовых качеств- http://www.body-bilding.ru/content/pokazateli-urovnya-razvitiya-sily-i-skorostno-silovykh-kachestv
15. Преимущества армспорта- http://sport-obraz.ru/preimushchestva_armsporta__20_36.html
16. Развитие скоростно-силовых качеств в армспорте- http://www.matyushenko.com/distribution/viewtopic.php?f=4&t=17
17. Современная система спортивной подготовки / под ред. В.Л. Сыча, Ф.Л.Суслова, Б.Н. Шустина. - М.: Физкультура и спорт, 2016.
18. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. -М.: Физкультура и спорт, 2016.
19. Харре Д. Учение о тренировке. - М.: Физкультура и спорт, 2016.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
