Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методические особенности развития прыгучести у баскетболистов
- 32 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность темы исследования. В баскетболе способность генерировать максимальный уровень силы в кратчайшие сроки (мышечная сила) считается необходимой для достижения высоких спортивных результатов. Более того, динамический баланс и прыгучесть являются жизненно важными компонентами успеха в баскетболе.
СФП играет ведущую роль в формировании двигательных способностей баскетболиста и находится в прямой зависимости от особенностей техники, тактики игры, показателей соревновательной нагрузки и психической напряженности. Ведется она в процессе овладения навыками и умениями в баскетболе и их совершенствования с учетом условий и характера использования игроком этих навыков в соревновательной обстановке.
Невысокий уровень физической подготовки баскетболиста сдерживает развитие его способностей при овладении технико-тактическим арсеналом и его совершенствовании. Например, баскетболист, у которого недостаточно развита прыгучесть, не может овладеть современной техникой броска в прыжке и участвовать в борьбе за мяч у щита. Команда, игроки которой медлительны, не может эффективно применить быстрый прорыв и прессинг.
Программы СПФ для баскетболистов должны работать над различными ее проявлениями: силовой выносливостью, гипертрофией, максимальной силой, мощью и силовой выносливостью. Объект исследования – развитие прыгучести у баскетболистов.
Два метода, плиометрическая тренировка и тренировка с отягощениями, обычно упоминаются в литературе как улучшающие наиболее мощные силовые характеристики (взрывную силу) у баскетболистов. Плиометрическая тренировка обычно включает в себя остановку, прыжки и резкое изменение направления движения. Эти движения являются компонентами, которые могут помочь в развитии ловкости. Несколько исследований продемонстрировали положительное влияние плиометрических тренировок и тренировок с отягощениями на повышение показателей взрывной силы. Плиометрия - это тренировочные методы, используемые спортсменами во всех видах спорта для увеличения силы и взрывчатости. Плиометрия состоит из быстрого растяжения мышцы (эксцентрическое действие), за которым немедленно следует концентрическое или сокращающее действие одних и тех же мышц и соединительной ткани. Плиометрия также повышает ловкость у юных баскетболистов после 6-недельных тренировок. Хотя было показано, что плиометрическая тренировка увеличивает переменные производительности, имеется мало научной информации, позволяющей определить, действительно ли краткосрочные плиометрические тренировки повышают скорость, ловкость и силу мышц ног у баскетболистов.
Предмет исследования - специальная физическая и скоростно-¬силовая подготовка в тренировочном процессе баскетболистов.
Цель исследования: выявление методических особенностей развития прыгучести у баскетболистов.
Гипотеза исследования состоит в предположении, что прыгучесть наиважнейшая структурная способность баскетболиста основу которой составляют: абсолютная сила, реактивная способность мышц, «взрывная» сила и координация всего движения.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности специальной физической и скоростно-¬силовой подготовки в тренировочном процессе баскетболистов.
2. Определить понятие «прыгучести» и раскрыть его составляющую в скоростно-силовой подготовке баскетболистов.
3. Выявить методические особенности развития прыгучести у баскетболистов в тренировочном процессе.
4. Определить методы исследования, и подобрать тесты для проведения педагогического тестирования баскетболистов.
Источниковая база исследования. При подготовке работы был использован широкий круг источников по исследуемой проблеме. В частности большую помощь оказали научные монографии, учебные пособия, статьи, интернет-публикации таких авторов как Болдырева В.Б., Кейно А.Ю., Грицков П.М., Губа Д.В., Еремин Е.В., Дьячков В.М., Елевич С.Н. , Еремин И.В., Лакиза А.Н. , Рябов В. и др.
Работа состоит из введения, 2 основных глав, заключения, библиографического списка.
Введение
Глава 1 Теоретическое обоснование проблемы развития прыгучести у баскетболистов
1.1. Специальная физическая подготовка в тренировочном процессе и развитии прыгучести баскетболистов
1.2. Прыгучесть - как компонент скоростно-силовой подготовки баскетболистов
Глава 2 Методические аспекты исследования
2.1 Современные методические подходы к решению проблемы развития прыгучести в тренировочном процессе баскетболистов
2.2 Методы исследования прыгучести у баскетболистов
Заключение
Список использованных источников и литературы
В баскетболе способность генерировать максимальный уровень силы в кратчайшие сроки (мышечная сила) считается необходимой для достижения высоких спортивных результатов. Более того, динамический баланс и прыгучесть являются жизненно важными компонентами успеха в баскетболе.
1 Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. — М.: Советский спорт, 2009. — 100 с.
2 Баскетбол в университете: Теоретическое и учебно- методическое обеспечение системы подготовки студентов в спортивном клубе [Текст] : учебн. пособие / А.В. Родин, Д.В. Губа. — М.: Советский спорт, 2009. -168 с.
3 Болдырева В.Б., Кейно А.Ю., Грицков П.М. Исследование специальной физической подготовленности игроков баскетбольного клуба «Тамбов» [Электронный ресурс] // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. Науки о здоровье. — 2016. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-spetsialnoy-fizicheskoy-podgotovlennosti-igrokov-basketbolnogo-kluba-tambov (дата обращения 31.01.2022).
4 Губа Д.В. Развитие скоростно-силовых способностей на секционных занятиях баскетболом // Физическая культура в школе. 2016. № 5. С. 58-59.
5 Еремин Е.В. О прыгучести баскетболистов в различных видов прыжков // Теория и практика физической культуры, 2016. № 12. С. 38.
6 Демочкина Т.В., Демочкина М.Б. Общие и специальные качества баскетболистов, способствующие повышению техники игры [Электронный ресурс] // Наука — 2020. Науки об образовании. — 2018. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/obschie-i-spetsialnye-kachestva-basketbolistov-sposobstvuyuschie-povysheniyu-tehniki-igry(дата обращения 31.01.2022).
7 Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов / В.М. Дьячков. - Москва : Физкультура и спорт, 1972. - 230 с.
8 Елевич С.Н. Управление состоянием соревновательной готовности высококвалифицированных баскетболистов в процессе многолетней спортивной подготовки : автореф. дис. ... д-ра. пед. наук / Елевич Сергей Николаевич. - Санкт-Петербург, 2009. - 38 с.
9 Еремин И.В. Развитие прыгучести у баскетболистов 15-16 лет на основе системной организации скоростно-силовой подготовки : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Еремин Илья Владимирович. - Майкоп, 2007. - 23 с.
10 Иоселеани Д.М. Методика развития прыгучести у волейболистов с использованием специальных снарядов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Иоселеани Дмитрий Мелитонович. - Ленинград, 1955. - 22 с.
11 Калита, М.В. Специальная физическая подготовка баскетболиста к соревнованиям формата 1х1 / М.В. Калита. — Текст : электронный // NovaInfo, 2021. — № 128. — С. 60-62. — URL: https://novainfo.ru/article/18768 (дата обращения 31.01.2022).
12 Кузнецов В.С. Баскетбол: Развитие Скоростных способностей // Физическая культура в школе. 2018. № 2. С. 59-63.
13 Лакиза А.Н. Система быстрого прорыва и факторы индивидуальной подготовки баскетболистов, определяющие её эффективность: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Лакиза Алексей Николаевич. - Ленинград, 1982. - 21 с.
14 Лутченко, Н. Г. Тенденции развития фитнеса в системе физической культуры населения / Н. Г. Лутченко, Н. И. Перевозникова, В. Г. Иванов // Проблемы современного педагогического образования. Сер. : Педагогика и психология. Вып. 51. Ч. 5. — Ялта : РИО ГПА, 2017. — С. 171—176.
15 Перевозникова, Н. И. Влияние кроссфита на развитие скоростно-силовых качеств студентов-баскетболистов / Н. И. Перевозникова // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. — 2021. — Т. 6, № 1. — С. 161—166.
16 Рябов В. Чемпион России по стритболу 1х1: «В моем виде спорта ты играешь как хочешь и в поражении можешь винить только себя» [Электронный ресурс] // блог Metro. — 2016. URL: https://www.metronews.ru/sport/reviews/chempion-rossii-po-stritbolu-1h1-v-moem-vide-sporta-ty-igraesh-kak-hochesh-i-v-porazhenii-mozhesh-vinit-tolko-sebya-1196080/ (дата обращения 31.01.2022).
17 Семенив, Д. А. Современные подходы к использованию фитнес-программ в физическом воспитании студентов вуза / Д. А. Семенив // Вестн. Балтийс. федер. ун-та им. И. Канта. Сер. Филология, педагогика, психология. — 2016. — № 4. — С. 96—102.
18 Солодовник Е.М. Сравнительный анализ уровня развития специальной физической подготовки баскетболистов [Электронный ресурс] // E-Scio. Науки об образовании. — 2021. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sravnitelnyy-analiz-urovnya-razvitiya-spetsialnoy-fizicheskoy-podgotovki-basketbolistov (дата обращения 31.01.2022).
19 Спортивная тренировка: теория и практика (Часть II. Практические основы спортивной тренировки): учеб. пособие / М.Ю. Федорова, Е.И. Овчинникова; Забайкал. гос. ун-т. – Чита: ЗабГУ, 2014. -с.
20 Черний Е.А., Мараховская О.В., Славнова М.Ю., Бахарева С.Ю. К вопросу о специальной игровой выносливости студентов-баскетболистов технического вуза [Электронный ресурс] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. Науки о здоровье. — 2020. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-o-spetsialnoy-igrovoy-vynoslivosti-studentov-basketbolistov-tehnicheskogo-vuza (дата обращения 31.01.2022).
21 Ямбаева Н.В., Шабалина О.Л. Физическая подготовленность как составляющая готовности студентов к соревновательной деятельности [Электронный ресурс] // Вестник Марийского государственного университета. Науки о здоровье. — 2018. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-podgotovlennost-kak sostavlyayuschaya-gotovnosti-studentov-k-sorevnovatelnoy-deyatelnosti (дата обращения 31.01.2022).
22 Ярушин, С. А. Педагогическое обеспечение формирования здоровья студентов / С. А. Ярушин // Физическая культура. Спорт. Туризм. Дви- гат. рекреация. — 2016. — Т. 1, № 1. — С. 7—14.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
