Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Воспитание изометрической силы на внеурочных занятиях боксом в старшем возрасте.
- 33 страниц
- 2021 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Цель данной работы – исследование воспитания изометрической силы на внеурочных занятиях боксом в старшем возрасте.
Для достижения поставленной цели в работе нужно решить следующие задачи:
1. Изучить понятие и роль силовых способностей.
2. Рассмотреть физическое развитие старших школьников.
3. Анализировать способы развития изометрической силы.
4. Сформировать рекомендации по использованию изометрических упражнений.
Предмет исследования – воспитание изометрической силы на внеурочных занятиях боксом в старшем возрасте.
Объект исследования – боксеры 14-15 лет.
Практическое значение работы обуславливается систематизацией данных о состоянии и перспективах совершенствования объекта исследования.
Гипотеза. Предполагаем, что силовая подготовка, построенная на использовании изометрического метода в 12-14-летнем возрасте оказывает положительное влияние на показатели физической подготовленности и физического развития боксеров и может быть рекомендована для занятий с подростками, специализирующимися в боксе.
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы воспитания изометрической силы на внеурочных занятиях в старшем возрасте 5
1.1. Физическое развитие старших школьников 5
1.2. Понятие и роль силовых способностей 8
1.3. Способы развития изометрической силы 10
Глава 2. Использование изометрической силы на внеурочных занятиях боксом в старшем возрасте. 18
2.1. Организация внеурочных занятий по боксу 18
2.2. Анализ исследования 20
2.3. Рекомендации по использованию изометрических упражнений 27
Заключение 30
Список литературы 31
Приложение 33
Актуальность данного исследования заключается в недостаточном и разноречивых рекомендациях по развитию изометрической силы на внеурочных занятиях боксом. Особенно это важно при силовой подготовке подростков, специализирующихся в боксе, так как у них ещё не полностью сформированы функциональные системы и опорно-двигательный аппарат, а специфика вида предполагает акцент на воспитании удара максимальной силы.
Проблема исследования заключается в решении противоречия между необходимостью использования силовых упражнений и отсутствием конкретных методических рекомендаций по составлению тренировочных комплексов для воспитания изометрической силы на внеурочных занятиях боксом в 14-15 лет.
1. Арцишевский, В. Бокс / В. Арцишевский. - М.: ЁЁ Медиа, 2012. - 852 c.
2. Атилов, А. Таиландский бокс / А. Атилов, Б. Бэкман. - М.: АСТ, Феникс, 2016. - 224 c.
3. Атилов, Аман Бокс за 12 недель / Аман Атилов. - М.: Феникс, 2016. - 160 c.
4. Балакшин, Георгий Анатомия бокса / Георгий Балакшин. - М.: PressPass, 2014. - 232 c.
5. Беленький, Александр Властелины ринга. Бокс на въезде и выезде / Александр Беленький. - М.: АСТ, Астрель, ВКТ, Астрель-СПб, 2012. - 288 c.
6. Бокс. Альманах, 2013. - М.: Грин-Хилл, 2013. - 572 c.
7. Градополов, К.В. Тактика бокса в приёмах зарубежных мастеров ринга / К.В. Градополов. - М.: ЁЁ Медиа, 2014. - 457 c.
8. Джероян, Г.О. Тактическая подготовка боксера / Г.О. Джероян. - М.: ЁЁ Медиа, 2017. - 655 c.
9. Кагалик, П. Уроки бокса для начинающих / П. Кагалик. - М.: Феникс, 2014. - 769 c.
10. Клещев, В. Н. Подготовка боксеров в вузах. Учебное пособие / В.Н. Клещев, Э.М. Кураков. - М.: Физическая культура, 2012. - 104 c.
11. Ковтик, А. Бокс. Уроки профессионала для начинающих / А. Ковтик. - М.: Книга по Требованию, 2013. - 224 c.
12. Ковтик, А. Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих / А. Ковтик. - М.: Питер, 2014. - 232 c.
13. Конвишер, И. Б. Тайский бокс. Техника, тактика и современные методы тренировок / И.Б. Конвишер. - М.: Феникс, 2012. - 208 c.
14. Лисицын, В. В. Специфика технико-тактической подготовки женщин-боксеров высокого класса / В.В. Лисицын. - М.: Ленанд, 2014. - 352 c.
15. Лукинский, Н. Как стать Королем Ринга. Книга о боксе и победе / Н. Лукинский, А. Такки. - М.: АСТ, Астрель, ВКТ, 2013. - 288 c.
16. Лукинский, Н. Как стать Королем ринга. Книга о боксе и победе / Н. Лукинский, А. Такки. - М.: АСТ, Астрель, ВКТ, Кладезь, 2014. - 256 c.
17. Лысенко, А. С. Бокс. Совершенствование техники / А.С. Лысенко. - М.: СПДФЛ Дудукчан И. М., 2012. - 152 c.
18. Москаленко, Р. В. Бокс / Р.В. Москаленко. - М.: Эксмо, 2012. - 722 c.
19. Остьянов, В. Н. Обучение и тренировка боксеров / В.Н. Остьянов. - М.: Олимпийская литература, 2013. - 272 c.
20. Подрезов, Н. А. Азбука бокса / Н.А. Подрезов. - М.: МГТУ им. Н. Э. Баумана, 2013. - 136 c.
21. Пэт, О'Лири Школа современного бокса / О'Лири Пэт. - М.: Феникс, 2015. - 499 c.
22. Сагат, Ной Коклам Школа таиландского бокса / Сагат Ной Коклам. - Москва: РГГУ, 2017. - 358 c.
23. Ситников, П.С. Бокс. Книга-тренер / П.С. Ситников. - М.: Эксмо, 2013. - 634 c.
24. Стрельников, В. А. Учебно-тренир.процесс в боксе: Моногр. /В.А.Стрельников-М.:НИЦ ИНФРА-М,СФУ,2016-112с.(Науч.мысль)(о) / В.А. Стрельников, В.А. Толстиков, В.А. Кузьмин. - Москва: РГГУ, 2016. - 821 c.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
