Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Управление процессом подготовки легкоатлетов
- 31 страниц
- 2021 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
ВВЕДЕНИЕ
Физическая культура и спорт – это средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышают работоспособность, позволяют втиснуть в рамки короткого рабочего дня выполнение всех намеченных дел, вырабатывают потребность в здоровом образе жизни.
В результате спортивной тренировки происходят своеобразные морфологические и функциональные изменения в организме спортсмена, определяющие состояние его тренированности, которое принято связывать преимущественно с адаптационными перестройками биологического характера, отражающими возможности различных функциональных систем и механизмов, и прежде всего уровень физической подготовленности спортсмена.
Поэтому значительное место в тренировке легкоатлета отводится физической подготовке, общей и специальной. Высокий уровень развития быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, выносливости, гибкости, координации движений в огромной мере предопределяет достижение высоких результатов в избранном виде легкой атлетики.
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТА 4
1.1 Основные принципы подготовки легкоатлета 5
1.2 Виды подготовки легкоатлета 7
ГЛАВА. 2. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЛЕГКОАТЛЕТА. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ 14
2.1 Методы развития силовых способностей 14
2.2 Методы развития выносливости 19
2.3 Гибкость как физическое качество. Развитие гибкости 22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 28
Объектом исследования является процесс спортивной подготовки спортсмена-легкоатлета.
Предметом является структура тренировки спортсмена-легкоатлета.
Цель исследования – определить пути в организации, содержании и управлении процессом подготовки легкоатлетов, способствующие формированию их соревновательной готовности с учетом уровня индивидуальных особенностей, определяющих физическую и технико-тактическую подготовленность.
Для ее достижения следует решить следующие задачи:
1. изучить теоретические подходы к изучению сущности понятия спортивная подготовка;
2. рассмотреть виды подготовки спортсмена-легкоатлета;
3. изучить средства и методы для развития качеств легкоатлета.
Поставленные задачи предопределили структуру работы.
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Воронов Н.А. Выносливость - одно из физических качеств физической подготовки курсантов // E-Scio. – Ярославль. – 2019. – С. 2-3
2. Гаврилова Е.А., Жаринов Н.М., Жаринова Е.Н. Динамика показателей гибкости студентов i-го курса СПБГАВМ // Материалы национальной научной конференции профессорско-преподавательского состава, научных сотрудников и аспирантов СПБГАВМ. – Санкт-Петербург. – 2020. – С. 24-25
3. Горская И.Ю. Аспекты классифицирования средств координационной подготовки в спорте // Физическая культура и спорт в жизни студенческой молодёжи. – Омск. – 2019. – С. 50-56
4. Дульцев Д.А. Развитие выносливости у младших школьников на уроках самбо // Кафедра теоретических основ физического воспитания. – Екатеринбург. – 2017. – С. 10-12
5. Коковин А.С. Методика развития специальной выносливости у спортсменов занимающихся единоборствами // Кафедра теоретических основ физического воспитания. – Екатеринбург. – 2018. – С. 15-20
6. Коньков С.В., Мельников А.В., Садков А.В. Особенности подготовки бегунов на средние дистанции // Сборник научных трудов сотрудников вологодского института права и экономики фсин россии. – Вологда. – 2017. – С. 110-115
7. Кулагин А.В., Соколов Г.П., Волкова К.М. Силовая выносливость – главное физическое качество пожарного и спасателя // Научный поиск. – Челябинск. – 2015. – С. 56-57
8. Лобанова Е. Н., Гыстарова Д. Р. Кызы Особенности специальной физической подготовки в лёгкой атлетике // Современные проблемы и перспективы развития педагогики и психологии – Ростов-на-Дону. – 2016. – С. 66-69
9. Овчинников Ю.Д., Сложеникин С.А. Биомеханика движений: методы развития силовых способностей в пауэрлифтинге // European research. – Краснодар. – 2016. – С. 56-58
10. Рыбчинский В.П. К вопросу оценки двигательных качеств человека // Инновационные преобразования в сфере культуры физической, спорта и туризма. – Ростов-на-Дону. – 2015. – С. 24-28
11. Седунова М.В., Ахатов А.М. Анализ эффективности применения средств специальной и общей выносливости у девушек, занимающихся борьбой на поясах // Актуальные вопросы развития и научно-методического обеспечения национальных видов спорта и народных игр республики Саха. – Казань. – 2017. – С. 300-304
12. Скуба А.А., Жабаков В.Е. Методика воспитания выносливости у легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет. // Актуальные проблемы образования: позиция молодых – Челябинск. – 2019. – С. 218-219
13. Тишин С.Н. Дидактические принципы доступности и развивающего обучения в процессе преподавания курса "инженерная графика" \\ Современные проблемы высшего образования – Брянск. – 2018. – С. 71-73
14. Фролов С.Н., Чистова Н.А. Воспитательная работа как важнейшее составляющее процесса обучения и подготовки резерва в современном водном поло // Теория и практика общественного развития в свете современного научного знания. – Москва. – 2017. – С. 384-389
15. Хорошиловой Е. Ю. Специальная физическая подготовка квалифицированных бегуний на 400 метров в годичном цикле – Белгород. – 2019. – С. 23-24
16. Шайков К.М., Наумовец С.В. Особенности развития выносливости у легкоатлетов, специализирующихся на 3000 м // Морфофизиологическая адаптация организма человека к физическим и психическим нагрузкам – Брест. – 2019. – С. 189-190
17. Шиндина И.В., Феоктистова М.В. Развитие силовых способностей у младших школьников на уроках физической культуры (на примере легкой атлетики) // Спорт и физическая культура: интеграция научных исследований и практики. – Саранск. – 2017. – С. 93-96
18. Ястребова В.А., Можаев. Э. Л. Анализ и особенности физической подготовки юных хоккеистов // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма. – Казань. – 2017. – С. 571-574
19. Веремьев Ю. М., Мельникова Т.В. Физическая культура – [Электронный ресурс]: URL: https://lib.kgmtu.ru/wp-content/uploads/no-category/1010t.pdf
20. Кручинский Н.Г., Власова С.В., Анпилогов И.Е., Маринич, В.В. Инновационный подход в системе подготовки спортсменов высокого класса в молодежном спорте – [Электронный ресурс]: URL: https://rep.polessu.by/handle/123456789/14870
21. Лукин Ю.Л. Развитие скоростно-силовых качеств у детей старшего школьного возраста средствами игры в баскетбол – [Электронный ресурс]: URL: http://elib.sfu-kras.ru/bitstream/handle/2311/111960/vkr_yaciv.pdf?sequence=1
22. Малафей О. А. Пауэрлифтинг – [Электронный ресурс]: URL: http://sport45rus.ucoz.net/scan/professionalnaja_programma_pauehrlifting.pdf
23. Панькова И.М. Особенности развития физических качеств у школьников 12-15 лет на уроках физической культуры – [Электронный ресурс]: URL: http://www.bigpi.biysk.ru/vkr2018/file/bifk_13_04_2020_09_06_06.pdf
24. Пономарева С. В., Кознова В. Э., Михневич Е. В. Дополнительная общеразвивающая общеобразовательная программа по легкой атлетике. – [Электронный ресурс]: URL: http://kurt-dysh.ucoz.net/legkaja_atletika-1-3.pdf
25. Прилуцкий П.М. Факторы влияющие на развитие гибкости – [Электронный ресурс]: URL: http://elib.sportedu.by/bitstream/handle/123456789/260/%D0%BC%D0%B0%D1%82.%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84.2016%20%D1%87.1.242-246.pdf?sequence=1&isAllowed=y
26. Рауш В.В., Сулейманов М.Р., Ручьев С.Н., Яхутов М.Р. Влияние морфофункциональных показателей на спортивный результат юных спортсменов – [Электронный ресурс]: URL: https://s.science-education.ru/pdf/2015/1/1656.pdf
27. Семков В.П. Особенности развития силовой выносливости старших школьников – [Электронный ресурс]: URL: http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/13782/2/2020semkov.pdf
28. Сергеев Д.М. Влияние общей физической подготовки на развитие физических качеств футболистов 17-18 лет – [Электронный ресурс]: URL: http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/15915/2/2021sergeev.pdf
29. Томских А. Н., Майфат С. П. Подготовка школьников 7-9 класса к сдаче ГТО 4-й ступени по легкой атлетике – [Электронный ресурс]: URL: http://elar.uspu.ru/handle/uspu/11570
30. Шмидт И. Н., Куликов В. Г. Развития скоростных способностей у школьников 13-15 лет на уроках легкой атлетики – [Электронный ресурс]: URL: http://elar.uspu.ru/handle/uspu/11573
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
