Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методические особенности развития силовых качеств у волейболистов 13-14 лет
- 38 страниц
- 2023 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность. Современная спортивная тренировка и соревнования по волейболу предъявляют чрезвычайно высокие требования к подготовленности спортсменов, поскольку конкуренция как на зональных соревнованиях среди юношей, юниоров так и на крупнейших международных соревнованиях с каждым годом растет. Именно непрерывно повышающийся уровень спортивных достижений требует поиска дополнительных путей повышения эффективности существующей системы подготовки юных спортсменов. Особое внимание необходимо уделять силовой подготовке юных волейболистов на начальном этапе спортивной специализации [19].
Поэтому в подготовке волейболистов следует больше внимания уделять развитию силы, силовой и скоростной выносливости, воспитанию специфических скоростно-силовых качеств, применяем для этого методы, повышающие функциональный потенциал спортсменов. Превышение оптимального уровня развития физических качеств, может повлечь за собой снижение результатов в соревнованиях по волейболу [10].
При построении тренировочного процесса следует учитывать возрастные особенности занимающихся, сенситивные периоды развития двигательных качеств, в том числе силовых способностей в возрасте 13-14 лет, физическую работоспособность организма спортсменов, влияние занятий на сердечно сосудистую и дыхательную системы волейболистов, методы развития силовых способностей в данном возрасте [6].
Силовая подготовка волейболистов постоянно находиться в центре внимания как российских, так и зарубежных специалистов.
Объект исследования - процесс тренировочной деятельности волейболистов 13-14 лет в подготовительном периоде.
Предмет исследования - развитие силовой подготовки волейболистов 13-14 лет в подготовительном периоде.
Цель исследования - определить влияние силовой подготовки на спортивный результат волейболистов в возрасте 13-14 лет на этапе начальной подготовки.
Задачи исследования. Для достижения цели исследования нами были поставлены следующие задачи:
1. Обобщить научно-методическую литературу по теме
исследования.
2. Определить уровень силовых показателей волейболистов.
3. Определить эффективность применяемой методики развития силовых качеств у волейболистов.
Гипотеза исследования. Предполагается, что повышение уровня силовой подготовки в подготовительном периоде окажет влияние на повышения спортивных результатов волейболистов.
Введение 3
Глава 1. Характерные особенности силовой подготовки волейболистов 5
1.1. Силовые способности волейболистов 13-ти-14-ти лет и физиологическая характеристика силы как физического качества 5
1.2. Особенности детского организма и сенситивные периоды развития силовых способностей 11
1.3. Средства и методы развития силовых способностей 15
Глава 2. Методы и организация исследования 26
2.1. Методы исследования 26
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 32
Заключение 37
Список использованных источников и литературы 38
В процессе спортивной подготовки организм ребенка развивает и совершенствует все свои системы и функции. В силу физиологических и биологических закономерностей совершенствование разных систем, функций и физических качеств происходит не равномерно, различными темпами [9].
Так, функциональные возможности нервно-мышечного аппарата возрастают быстрее возможностей опорно-связочного. Наиболее слабыми звеньями являются связки и суставы, и при занятиях с новичками это следует учитывать. Особое внимание надо уделять развитию голеностопного, коленного, локтевого и плечевого суставов, связки стопы, ахилловых сухожилий. Основой успешного совершенствования опорно-связочного аппарата детей будет прежде всего систематическая и разносторонняя двигательная деятельность. Учитывая также, что мы имеем дело с растущим и развивающимся организмом, совершенствовать мускулатуру детей следует широким фронтом с акцентом на отстающие мышцы и группы мышц [4,21].
Сила (как физическое качество) - способность противодействовать сопротивлению и преодолевать его за счет мышечных усилий. Различают собственно силовые способности и их соединение с другими физическими способностями (рис.1) [1].
1. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В.В. Бойко. - Москва: Физкультура и спорт, 1987. - 144 с.
2. Бутин И.М. Обучение нетрадиционным методом /И.М. Бутин, К.В. Ткачев //Физическая культура в школе. - 1995.- № 6. - С. 27- 29.
3. Бутин И.М. Ставим задачу обучения / И.М. Бутин, К. В. Ткачев //Физическая культура в школе. - 1997. - №1. - С. 42 - 44.
4. Жуков, Р.С. Основы спортивной тренировки / Р.С. Жуков; Министерство образования и науки РФ, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Кемеровский государственный университет». - Кемерово : Кемеровский государственный университет, 2014. - 110 с.
5. Завьялова, Т. П. Технология выполнения научноисследовательской работы педагогом по физической культуре: содержание, представление, защита: учеб. -метод. Пособие / Т. П. Завьялова, И. В. Стародубцева. - Тюмень: Изд-во ТюмГУ, 2015. -128 с.
6. Зайцева В.В. Тренировка силы и силовые тренажеры / В.В. Зайцева // Теория и практика физической культуры. - 1995. - №1.- С. 26 - 32.
7. Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки / Е.Н.Захаров, А.В. Карасев, А.А. Сафронов. - Москва: Лептос, 1994. - 368 с.
8. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. - Москва : Советский спорт, 2009. - 200 с.
9. Манжасов В.Н. Принципы подготовки волейболиста / В. Н. Манжасов // Теория и практика физической культуры.- 1999.- №4.- С.2-4.
10. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : (общ. основы теории и методики физ. воспитания; теорет.-метод. аспекты спорта и проф.-прикл. форм физ. культуры) : [учеб. для ин-тов физ. культуры] / Л. П. Матвеев. - Москва : Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.
11. Начинская, С. В. Спортивная метрология : учебник для студентов вузов / С. В. Начинская. - 4-е изд., стер. - Москва : Академия, 2012. - 240 с.
12. Нетреба, А. И. Использование автоматически-управляемых тренажерных устройств для моделирования высокоэффективных тренировочных алгоритмов / А. И. Нетреба // Современный Олимпийский и Паралимпийский спорт и спорт для всех. - Москва, 2008. - Т. 2. - С. 123 - 124.
13. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и её практ. приложения: [учеб.]: В 2т. / В. Н. Платонов.
- Москва: Советский спорт, 2015. - 1432 с.
14. Плохой, В. Н. Подготовка юных волейболистов / В. Н. Плохой. - Москва : Спорт, 2023. - 184 с.
15. Поиск новых подходов в подготовке волейболистов / А. Е. Чиков [и др.] // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -
2012. - № 6. - С. 49-52.
16. Раменская, Т. И. Специальная подготовка волейболиста : учеб. кн. / Т. И. Раменская. - Москва : СпортАкадемПресс, 2001. - 228 с.
17. Солодков, А.С. Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - Изд. е 5-е, испр. и доп. - Москва : Спорт, 2015. - 620 с.
18. Специальная работоспособность волейболистов: современные тенденции (по материалам зарубежной литературы) / В. И. Михалев [и др.] // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2015. - № 4 (122). - С. 139-144.
19. Сэндлер, Дэвид. Силовая тренировка : понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями / Д. Сэндлер ; пер. с англ. Ф. А.Айвазян. - Москва : АСТ ; [Б. м.] : Астрель, 2009. - 143 с.
20. Филиппова, Е. Н. Особенности организации и построения тренировочного процесса волейболистов 13-14 лет на этапе начальной специализации / Е. Н. Филиппова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2014. - № 4. - С. 44-46.
21. Филиппова, Е. Н. Особенности организации и построения тренировочного процесса волейболистов 13-14 лет на этапе начальной специализации / Е. Н. Филиппова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2014. - № 4. - С. 44-46.
22. Чинкин, А.С. Физиология спорта: учебное пособие / А.С. Чинкин, А.С. Назаренко ; Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. - Москва: Спорт, 2023. - 120 с.
23. Яковлев, Б.В. Основы спортивной психологии : учебное пособие / Б.В. Яковлев. - Москва: Советский спорт, 2010. - 208 с.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
