Влияние физических упражнений на физическую работоспособность баскетболистов 11-13 лет

Тема данной работы – «Влияние физических упражнений на физическую работоспособность баскетболистов 11-13 лет».
На данный момент баскетбол является одним из самых популярных видов спорта, охватывающий весь мир. По расчётам РЭУ им. Плеханова, с помощью индекса развития баскетбола [34], около 209 стран имеют свой рейтинг в списке развития баскетбола в мире.
Актуальность темы работы представляет собой изучение стремительно развивающегося и популярного среди разных возрастных поколений вида спорта.
Целью работы является практическое исследование влияния физических упражнений на физическую работоспособность баскетболистов 11-13 лет.
Задачи исследования:
1. Изучить и проанализировать современную научно-методическую литературу по данной проблематике работы;
2. Изучить методы исследования по данной проблематике;
3. Обосновать полученные результаты исследования.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс в баскетболе.
Предмет исследования: влияние физических упражнений на физическую работоспособность баскетболистов 11-13 лет.
В качестве гипотезы нами выдвинуто предположение о том, что комплекс упражнений с предметами (фишками), будет положительно влиять на уровень физической работоспособности баскетболистов.
Теоретическая значимость: результаты данной работы внесут очередной вклад в развитие теории и методики женского баскетбола, расширят практические знания в организации тренировочного процесса детей-подростков.
Практическая значимость: по результатам исследования, будет выявлен наиболее эффективный комплекс СБУ, положительно влияющий на уровень физической работоспособности исследуемых детей, полученная нами информация поможет тренерским составам команд увеличить работоспособность своих подопечных на основе наших результатов.

Введение 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы 5
1.1 Анатомо-физиологические особенности баскетболистов 11-13 лет 5
1.2 Физическая работоспособность спортсменов 8
1.3 Формы организации и средства баскетбольной тренировки 12
1.4 Специально-беговые упражнения в тренировке баскетболистов 14
1.5 Теоретические понятия «выносливость» и «физическая работоспособность» 17
Глава 2. Организация и методы исследования 23
2.2 Организация исследования 23
2.2 Методы исследования 25
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 30
Заключение 32
Библиографический список 34

В связи с тем, что в детском и юношеским возрасте организм человека находится еще в стадии формирования, воздействие физических упражнений, как положительное, так и отрицательное - это может проявляться особенно заметно.
Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать: возрастные особенности формирования организма детей и подростков; закономерности и этапы развития высшей нервной деятельности (ВНД), вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие в процессе занятий баскетболом [28].
На начальном этапе подготовки мальчики и девочки должны заниматься баскетболом в смешанных группах. Это связано с тем, что уровень физической подготовленности у разнополых детей одного и того же возраста одинаков. Хотя причины этого равенства различные. Генетически мальчики сильнее, но скорость возмужания у них медленнее, чем у девочек. Два этих фактора, накладываясь один на другой, обусловливают равенство двигательных возможностей девочек и мальчиков одного и того же возраста до 12-13 лет, то есть до начала пубертатного скачка [6].

1. Алхасов, Д.С. Понятие о выносливости / Д. С. Алхасов // Теория и история физической культуры (в таблицах и схемах): методическое пособие для студентов, обучающихся по специальности 05141 «Физическая культура» -М., Берлин: Директ-Медиа, 2014. С. 70.
2. Арестов, Ю. М. Физическая подготовка баскетболиста / Ю. М. Арестов, В. А. Выжгина, А. И. Изгаршев и др. // Спортивные игры: учебное пособие – М.: Высш. школа, 1980. С. 105 – 111.
3. Аулик, И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик // М.: Медицина, 1990. С. 72.
4. Батенкова, И. В. Расчетный метод интегрального описания здоровья человека / И. В. Батенкова // Тетрадь для лабораторных работ по курсам «Физиология», «Возрастная физиология», «Физиология физического воспитания и спорта» - Пермь: ПГПУ, 2004. С. 13 – 15.
5. Варич, Л. А. Возрастные особенности роста и развития скелетной мускулатуры / Варич Л. А., Н. Г. Блинова // Возрастная анатомия и физиология: курс лекций – Кемерово: Кемеровский государственный университет, 2012. С. 35 – 38.
6. Годик, М. А. Основные положения начальной подготовки детей / М. А. Годик, С. М. Мосягин, И. А. Швыков и др. // Поурочная программа подготовки юных баскетболистов 6 – 9 лет – Н. Новгород: РА «Квартал», 2012. С. 4 - 6.
7. Горан Алексич [Электронный ресурс] http://www.zvezda2005.ru/komanda/trenerskij-shtab/player/1/415.
8. Григорович, Е. С. Средства и методы воспитания выносливости / Е. С. Григорович, К. Ю. Романов // Физическая культура: учебное пособие – Минск: Вышэйшая школа, 2011. С. 105 - 109.
9. Губа, В. П. Основы развития физических качеств в процессе подготовки баскетболистов / В. П. Губа, А. В. Лексаков, А. В. Антипов. // Интегральная подготовка баскетболистов: учебное пособие – М.: Советский спорт, 2010. С. 62 - 65.
10. Губа, В. П. Этапы педагогического эксперимента и статистическая обработка его результатов / В. П. Губа, В. В. Пресняков // Методы математической обработки результатов спортивно-педагогических исследований: учебно-методическое пособие – М.: Человек, 2022. С. 151 – 155.
11. Гуминский, А. А. Определение показателей PWC 170 у детей и подростков / А. А. Гуминский, Н. Н. Леонтьева, К. В. Маринова // Руководство к лабораторным занятиям по общей и возрастной физиологии: учебное пособие – М.: Просвещение,1990. С. 173 - 176.
12. Гуревич, И. А. Примерные комплексы упражнений по общей и специальной физической подготовке / И. А. Гуревич // 1500 упражнений для круговой тренировке – Минск: «Вышэйш. школа», 1976. С. 236 – 257.
13. Данько, Ю. А. Состояние устойчивой работоспособности и утомление при мышечной работе / К. М. Смирнов, М. И. Виноградов, Е. К. Жуков и др. // Физиология мышечной деятельности, труда и спорта: руководство по физиологии – Л.: Изд-во «Наука», 1969. С. 324 - 343.
14. Егорова, М.А. Проба Руфье / М. А. Егорова // Функциональные пробы. Учебное пособие по курсу «Основы врачебного контроля, «Спортивная медицина»: учебно-методическое пособие – Брянск: ФГБОУ СПО «БГУОР», 2013. C. 20 – 21.
15. Ермолаев, Ю. А. Динамическая и статическая работа мышц. Физическая работоспособность организма. / Ю. А. Ермолаев // Возрастная физиология: учебное пособие для студентов педагогических вузов – М.: Высш. школа, 1985. С. 281 – 283.
16. Караулова, Л. К. Возрастные особенности развития детей среднего и старшего школьного возраста / Л. К. Караулова, Н. А. Красноперова, М. М. Расулов // Физиология физического воспитания и спорта: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования - М.: Издательский центр «Академия», 2012. С. 159 – 170.
17. Карпман, В. Л. Теоретические основы тестирования физической работоспособности / В. Л. Карпман, З. Б. Белоцерковский, И. А. Гудков // Исследование физической работоспособности у спортсменов – М.: «Физкультура и спорт», 1974. С. 5 - 6.
18. Кирпичёв, В. И. Основные структурно – функциональные
преобразования в организме подростков / В. И. Кирпичёв // Физиология и гигиена подростка: учебное пособие для студентов педагогических учебных заведений – М.: Издательский центр «Академия», 2008. С. 7 - 9.
19. Коваль, В. И. Гигиеническое нормирование циклических нагрузок школьников в процессе физического воспитания / В. И. Коваль, Т. А. Родионова // Гигиена физического воспитания и спорта – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2013. С. 208 - 214.
20. Кокоулина, О. П. Глоссарий / О. П. Кокоулина // Основы теории и методики физической культуры и спорта: учебно – практическое пособие – М: Евразийский открытый институт, 2011. С. 136.
21. Корягина, Ю. В. Биологические ритмы и спортивная работоспособность / Ю. В. Корягина, Ю. П. Салова, Т. П. Замчий // Курс лекций по физиологии физкультурно – спортивной деятельности: учебное пособие - Омск: Издательство СибГУФК, 2014. С. 99 – 103.
22. Крот, Г. Т. Специальные упражнения бегуна / Н. И. Выставкина, Синицкий З. П. // Специальные упражнения легкоатлетов – М.: «Физкультура и спорт», 1962. С. 15 – 26.
23. Лазарева, Л. А. Врачебно-педагогический контроль / С. Г. Куртеев, С. И. Еремеев, Л. А. Лазарева, И. А. Кузнецова // Руководство к практическим занятиям по курсу спортивной медицины: учебное пособие – Омск: Издательство СибГАФК, 2001. С. 106 – 115.
24. Лысова, Н. Ф. Обмен веществ / Н. Ф. Лысова, Р. И. Айзман, Я. Л. Завьялова и др. // Возрастная анатомия, физиология и гигиена: учебное пособие – Новосибирск: Сибирское университетское издательство, 2010. С. 213 – 214.
25. Лысова, Н. Ф. Работоспособность детей и подростков / Н. Ф. Лысова, Р. И. Айзман, Я. Л. Завьялова и др. // Возрастная анатомия, физиология и гигиена: учебное пособие – Новосибирск: Сибирское университетское издательство, 2010. С. 287 -294.
26. Озолин, Н. Г. Введение / Н. Г. Озолин // Разминка спортсмена - М.: «Физкультура и спорт», 1961. С. 4 – 15.
27. Полишкис, М. С. Методика обучения и тренировки / М. С. Полишкис, В. А. Выжгина // Баскетбол: учебник для институтов физической культуры – М.: Физкультура, образование и наука, 1999. С. 79 - 93 .
28. Полишкис, М. С. Система подготовки юных баскетболистов / М. С. Полишкис, В. А. Выжгина // Баскетбол: учебник для институтов физической культуры – М.: Физкультура, образование и наука, 1999. С. 93 - 138.
29. Руководство к практическим занятиям по физиологии человека: учебное пособие для вузов физической культуры / под ред. А. С. Солодкова - М.: Советский спорт, 2011. С. 200.
30. Салова, Ю. П. Физиологические основы спортивной тренировки женщин и юных спортсменов / Ю. В. Корягина, Ю. П. Салова, Т. П. Замчий. // Курс лекций по физиологии физкультурно – спортивной деятельности: учебное пособие – Омск: СибГУФК, 2014. С. 113 – 128.
31. Сапего, А.В. Физическая работоспособность спортсмена / А. В. Сапего // Физиология спорта: учебное пособие – Кемерово: кемеровский государственный университет, 2011. С. 115 – 123.
32. Свиньин, В.Ф. Баскетбол / В.Ф. Свиньин, Е.Н Булгакова. // Олимпийская энциклопедия: в 5-ти т. Т. 3. Спортивные игры – Новосибирск: Свиньин и сыновья, 2010. С. 133 - 160.
33. Смирнов, В. М. Особенности физиологии детей и подростков / В. М. Смирнов, В. И. Дубровский. // Физиология физического воспитания и спорта: учебник для студентов средних и высших учебных заведений — М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. С. З43.
34. Солнцев, И.В. Индекс Развития Баскетбола для стран ФИФА / И.В. Солнцев, А. И. Воробьев. [Электронный ресурс]:
http://www.rea.ru/ru/org/managements/unitscires/Documents/FDI_rus.pdf 35. Сологуб, Е. Б. Резервы физической работоспособности / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб // Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная.: учебник – М.: Советский спорт, 2012. С. 264 – 269.
36. Сологуб, Е. Б. Формы проявления, механизмы и резервы развития выносливости / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб // Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная.: учебник – М.: Советский спорт, 2012. С. 313 – 318.
37. Страхова, С.В. Сводный отчет 5-ФК за 2014 год / С.В. Страхова [Электронный ресурс]: http://www.minsport.gov.ru/2022/doc/Svod5FK2014_050615.xls
38. Товаровский, М.Д. Физическая подготовка баскетбольных команд / М. Д. Товароский. // Баскетбол: учебное пособие для секций коллективов физкультуры и спортивных школ – М.: Физкультура и спорт, 1948. С. 62 -84.
39. Фомин, Н. А. Физиология дыхания / Н. А. Фомин // Физиология человека: учебное пособие для студентов факультетов физической культуры педагогических институтов – 2-е изд., перераб. – М.: Просвещение, 1992. С. 193 – 210.
40. Чеснова, Е. Л. Выносливость / Е. Л. Чеснова // Физическая культура: учебное пособие - М.: Директ – Медиа, 2013. С. 45.