Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методические особенности развития выносливости у пловцов юношей 14-15 лет
- 29 страниц
- 2021 год
- 1 просмотр
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность темы заключается в том, что проблема развития выносливости по общепринятым представлениям – одна из наиболее актуальных в физическом воспитании и спорте.
На базе большого объема беговой работы, выполняемой в различных условиях, развивается скоростная выносливость.
Скоростная выносливость — это способность пловца в течение определенного отрезка времени выполнять работу большой интенсивности, то есть сохранять на протяжении всей дистанции оптимальную скорость.
Скоростная выносливость зависит от силы мышц, состояния внутренних органов и систем, волевой подготовленности пловца и совершенства владения им техникой.
Скоростная выносливость вырабатывается при многократном пробегании заданных отрезков дистанции с установленной скоростью и определенными интервалами отдыха. Методы тренировки — повторный, интервальный и переменный, мощность тренировок—максимальная и субмаксимальная.
Общая и скоростная выносливость развиваются параллельно, но их соотношение в тот или иной период времени различно.
Целью данного исследования явился поиск наиболее эффективных средств развития выносливости у юных пловцов 14-15 лет на этапе подготовительного периода.
Предмет исследования. Методика развития выносливости у юных пловцов 14-15 лет на этапе подготовительного периода.
Для проведения исследования были отобраны 14 мальчиков в возрасте 14-15 лет.
Объект исследования: Учебно-тренировочный процесс юных пловцов 14-15 лет.
Субъект исследования: пловцы-юноши 14-15 лет в количестве 14 человек.
Практическая значимость: Рекомендовать в практику подготовки юных пловцов 14-15 лет на этапе подготовительного периода наиболее эффективные средства и методы развития выносливости.
Объем и структура работы. Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, библиографического списка.
Введение 3
Глава 1. Литературный обзор 5
1.1. Понятие выносливости как физического качества 5
1.2 Физиологическая характеристика выносливости у юных пловцов 14-15 лет 6
1.3. Виды выносливости 9
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 12
2.1 Задачи и методы исследования 12
2.2 Организация исследования 12
2.3. Методические основы педагогического эксперимента 13
Глава 3.Результаты педагогического эксперимента 20
Заключение 26
Список литературы 29
Выносливость - это способность организма выполнять работу заданной мощности и продолжительности, преодолевая затруднения, которые связаны со сдвигами во внутренней среде организма, в частности, обусловленные дефицитом кислорода, возникающим при напряженной работе.
Выносливость определяется совокупностью свойств организма, обеспечивающих устойчивость к кислородной недостаточности, при этом имеется в виду способность организма последней благодаря соответствующей функциональной перестройке на всех уровнях его жизнедеятельности (на уровне органов и систем, тканевом, молекулярном, субклеточном и клеточном) [6].
1. Аулик И. А. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 2012. - 192с.
2. Афанасьев Ю.И., Кузнецов, Методологические аспекты типологии мышечной ткани и прогнозирование индивидуальных возможностей спортсменов // Теор. и практ. физич. культуры. - 2014. -№1, с.41 - 43.
3. Баевский P.M., Мотылянская Р.Е. Ритм сердца у спортсменов. - М.: ФиС, 2013.-143с.
4. Воронцов А.Р. История спортивного плавания. Лекции для студентов специализации и слушателей ВШТ. — М. ГЦОЛИФК,2015.
5. Евстратов, В.Д. Применение специальных средств, теория и практика физической культуры/ В.Д. Евстратов. - М.: 2016.
6. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология/ Ю.А. Ермолаев. - М.:2014, с. 238-240.
7. Коц, Я.М. Спортивная физиология/ Я.М. Коц. - М.: ФиС, 2015.
8. Летунов, С.П. Выносливость у спортсменов. Клинико-физиологические исследования. Выпуск №1/ С.П. Летунов. - М.: 1971.
9. Карпов В. Ю., Савельева О. Ю. Плавание: исторический обзор. Учебно-методическое пособие. — Самара: Изд-во СамГПУ, 2015.
10. Лопухин В.Я. История развития плавания. Методическая разработка для студентов и слушателей факультета усовершенствования. ГЦОЛИФКа.— М.: ГЦОЛИФК, 2016.
11. Макронуло, И.Ф. Динамика развития силы у пловцов в процессе круглогодичной тренировке. Теория и практика физической культуры/ И.Ф. Макронуло, П.И. Ябров. - М.: 2015.
12. Хрипкова, А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена. Учебное пособие для пед. институтов/ А.Г. Хрипкова, М.В. Антропова, Д.А. Фарбер. - М.: Просвещение, 2014.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
