Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Теоретико-методические особенности развития скоростно-силовых качеств в баскетболе
- 38 страниц
- 2021 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность. Игровая деятельность баскетболистов во многом зависит от уровня развития скоростно-силовой подготовленности, являющейся основой специальной физической подготовки и оказывающей существенное влияние на эффективность выполнения технико-тактических действий [4].
Общепринятыми средствами добиться требуемых сдвигов в скоростносиловой подготовленности спортсменов становится все труднее, так как тренировочные упражнения часто не позволяют обеспечить такую мощность работы мышц, которую они развивают при взаимодействии с внешней средой в ходе соревновательной деятельности. Подведение баскетболистов к состоянию спортивной формы может быть решено только на основании правильно построенной системы тренировок, которая будет способствовать сопряженному развитию скоростно-силовых способностей и рационализации техникотактических действий, а также их качественной реализации в соревновательной деятельности [16].
В связи с этим актуальным является разработка и внедрение в тренировочный процесс баскетболистов комплекса упражнений позволяющий интенсифицировать процесс их подготовки, направленный на эффективное развитие скоростно-силовых способностей и применение методических приемов, обеспечивающих их качественную реализацию в соревновательной деятельности.
Целью работы явилось изучение эффективности использования комплекса мероприятий, основанных на чередовании технико-тактических действий и специальной физической подготовки, в тренировочном процессе баскетболистов 16-17 лет с целью развития скоростно-силовых качеств.
Задачи исследования:
1. Определить особенности скоростно-силовой подготовки баскетболистов 16-17 лет.
2. Разработать комплекс упражнений, направленный на чередование техникотактических действий и специальной физической подготовки, а так же комплекса упражнений скоростно-силовой направленности.
3. Определить эффективность разработанных мероприятий по результатам контрольных упражнений и игровой деятельности.
Объект исследования: тренировочный процесс в группе баскетболистов 16-17 лет в условиях общеобразовательной школы.
Предмет исследования: совершенствование скоростно-силовых способностей баскетболистов 16-17 лет на основе разработанного чередования технико-тактических действий и специальной физической подготовки на занятии.
Методы исследования:
1. Педагогическое тестирование.
2. Педагогический эксперимент.
3. Анализ результатов
Гипотеза: процесс развития скоростно-силовых способностей баскетболистов юношеского возраста будет эффективным при соблюдении ряда условий:
- в тренировочный процесс необходимо включить интервальный метод, предполагающий чередование технико-тактической подготовки и специальной физической подготовки скоростно-силовой направленности в подготовительной и основной частях занятия по 10 минут (2 мин., 3 мин., 2 мин., 3 мин., интервал 2 мин.- технико-тактическая подготовка (ТТП) и интервал 3 мин специальная физическая подготовка (СФП));
- комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых способностей должен включать в себя разновидности передач с набивным мячом (2,5 кг), разновидности выпрыгиваний и перепрыгиваний; сгибаний и разгибаний рук на время; упражнений для мышц брюшного пресса на время; ускорений с различными видами отягощений.
Новизна: разработан комплекс упражнений на совершенствование скоростно-силовых способностей баскетболистов и чередование во время занятия ТТП и СФП скоростно-силовой направленности в структуре тренировочного занятия.
Практическая значимость. Разработка и внедрение комплекса упражнений позволяет повысить эффективность скоростно-силовой подготовки в тренировочном процессе баскетболистов 16-17 лет, сократить время предсоревновательной подготовки и добиться более высоких показателей в соревновательной деятельности.
Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 6
1.1. Основа и закономерности тренировочного процесса баскетболистов 6
1.2. Особенности скоростно-силовой подготовки баскетболистов юношеского возраста 9
1.3. Подходы к подготовке баскетболистов в условиях общеобразовательной школы 13
Глава 2. Организация и методы исследования 20
Глава 3. Обсуждение результатов 24
Заключение 32
Список литературы 34
Приложение 38
Современный баскетбол - это атлетическая игра и требования, предъявляемые к баскетболистам, самые высокие. Чтобы достичь высокого технико-тактического мастерства, спортсмену, прежде всего, необходим высокий уровень развития физических качеств [25].
Рассматривая проблему рационализации структуры тренировочного процесса в баскетболе, указывает, что существует проблема, требующая анализа системы спортивной тренировки, ее периодизации, исследования и выбора средств тренировки, а также управления состоянием тренированности спортсменов [13].
Спортивное совершенствование - это индивидуально протекающий процесс повышения функциональной дееспособности человеческого организма с целью достижения высоких результатов в спорте. Осуществляется в единстве двух его форм - спортивной тренировки и спортивных состязаний.
1. Артамонова А.А. Об изменении значения понятия «физическое воспитание» [Текст] / А.А. Артамонова, Ф.И. Собянин, В.В. Сокорев // Здоровое поколение - основа качественного образования: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Ульяновск: УлГУ, 2009. - С. 11-14.
2. Битко С.Н., Окипняк В.Г., Фойгт В.В., Маслов В.Н. Использование эфирного масла лаванды (ЭМЛ) в тренировочной деятельности баскетболистов с целью влияния на адаптацию к физическим нагрузкам // Тезисы докладов VIII совещания по проблеме фитонцидов. - К.: "Наукова думка", 2012. - С.94-95.
3. Бондарь А.Н. Учись играть в баскетбол / А.Н. Бондарь. - Минск, 2006.- 110с.
4. Василевский Д.К. Методика использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования. Автореф. .к.п.н., - Волгоград, 2009 - с 23.
5. Вуден Д. Современный баскетбол. - М: Физкультура и спорт, 2006. -
256 с.
6. Гомельский А.Я. Баскетбол: секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений. - М., 2006.
7. Губа Д.В. Развитие скоростно-силовых способностей на секционных занятиях баскетболом // Физическая культура в школе. - 2012.- № 5. С. 58-59.
8. Дубровский, В.И. Биомеханика [Текст]: Учебник для средних и высших учебных заведений/ В.И. Дубровский, В.Н. Федоров. - М.: ВЛАДОСПресс, 2008.- 672 с.: ил.
9. Дубчак В.А. Повышение эффективности игровой деятельности баскетболистов на этапе спортивного совершенствования / В.А. Дубчак, Н.А. Букреева, С.Н. Валеева // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Кемерово: Кузбассвузиздат, 2013. - С. 211-213.
10. Елевич С.Н. Управление спортивной формой баскетболистов высокой квалификации // Теория и практика физической культуры, 2006. - № 6. - с.43.
11. Еремин Е.В. О прыгучести баскетболистов в различных видов прыжков. // Теория и практика физической культуры, 2006. - № 12. - с.38.
12. Железняк Ю.Д. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д.Железняк, Ю.М.Портнов, В.П.Савин, А.В.Лексаков; Под ред. Ю.Д.Железняка, Ю.М.Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия»,- 520 с.
13. Запорожанов Ст. А., Платонов В. Н., Келлер В. С. и др. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов / Под ред. Ст. А. Запорожанова. - К: Здоровье, 2007. - 192 с.
14. Иванов Ст. Ст. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. - М: Физкультура и спорт, 2010. - 256 с.
15. Канатов А.В, Г.Д. Бабушкин, Е.Г. Бабушкин. Исследование спортивной мотивации юных баскетболистов //Проблемы совершенствования Олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири /Материалы науч.- практ. конф. Омск: и бГУФК, 2013.
16. Корнеев, Р.А. Организация атлетической подготовки квалифицированных баскетболистов на этапах макроцикла: Дисс.. .канд.пед.наук / Р.А. Корнеев. - Малаховка, 2012. - 124с.
17. Кретов, Ю.А. Основные направления совершенствования процесса подготовки баскетболистов в условиях вуза [Текст] /Ю.А. Кретов // Современные проблемы физической культуры и спорта: Материалы XII научной конференции. - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2009. - С. 91 - 94
18. Курамшин Ю.Ф.Теория и методика физической культуры: Учебник / Под. Ред. Проф. Ю.Ф. Курамшина. - 4-е изд., стереотип. - М.: Советский спорт, - 464с.
19. Кучкин С.Н. Физиология человека: Учебник для вузов физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов / Под ред. С.Н. Кучкина, С.А. Бакулина, В.М. Ченегина. М.: Физкультура, образование и наука, 2011. - 492 с.
20. Мухаев С.В. Анализ состояния физической, технической и тактической подготовленности баскетболисток, выпускниц ДЮСШ // Сборник материалов XXVI Междунар. науч.-практ. конф.: «Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения» / Под общ. ред. С.С. Чернова. - Новосибирск: Изд-во НГТУ, 2012. - С. 331-334.
21. Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: Учеб.пособие для студентов высш.пед.учебн.заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2014. - 336 с.
22. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н. Платонов. - Киев: Высшая школа, . 2006. - 79 с
23. Родионова А. Г. Особенности специальной физической подготовки баскетболисток в подготовительном периоде [Текст] / А.Г. Родионова // сборник научных статей выпуск 6 том 2 Вестник УГТУ - УПИ №10 (81) серия «Образование и воспитание. Экономика и управление физической культуры и спорта».- Екатеринбург: Изд-во ГОУ ВПО УГТУ - УПИ, 2006. - С. 128-132.
24. Румянцева Э.Р. Взаимосвязи между гормональной и иммунной системой при долговременной адаптации организма женщин к скоростносиловым воздействиям в тяжёлой атлетике (системно-синергетический и функциональный подход): Автореф. докт. дис. / Э. Р. Румянцева. - Челябинск, 2006. - 50 с.
25. Скворцова, М.Ю. Методика проведения занятий по физической подготовке баскетболистов: учебное пособие / М.Ю. Скворцова. - Кемерово, Изд- во ГУ КузГТУ, 2013. - 112с.
26. Сологуб Л.Н. Предстартовая разминка в спорте высших достижений /Л.Н. Сологуб// Современный Олимпийский и Паралимпийский спорт и спорт для всех: матер, конф. XII Междунар. науч. конгресса. -М.: Физическая культура, 2008. — Т. 1.-С. 214-215.
27. Сысоев, А.В. Технология обучения юных баскетболистов приемам игры в баскетбол / А.В. Сысоев, В.И. Сысоев, Е.В. Суханова // Сборник научных статей / Воронежский гос. пед. ун-т. - Воронеж, 2012. - С. 23-30.
28. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2011.- 480 с.
29. Чернов C.B. Инновационные технологии подготовки профессиональных команд (монография). - М.: AHO «Школа «Премьер»», 2006. - 269 с.
30. Шутенкова Е.В., Бондарь А.И. Стретчинг в современном баскетболе // Научные труды НИИ физической культуры и спорта Республики Беларусь: Сб. науч. тр. - Мн., 2010. - Вып. 4. - С. 14-21.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
