Спасибо за помощь!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методические особенности развития силовой выносливости у юношей 15-16 лет на уроках физической культуры
- 31 страниц
- 2022 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность исследования. Практика свидетельствует о том, что уровень двигательной и особенно силовой подготовленности многих юношей старшего школьного возраста недостаточен для будущей трудовой деятельности в различных сферах современного производства и прохождения службы в Вооруженных силах РФ. Поэтому весьма актуален поиск новых методических подходов развития мышечной силы у старшеклассников. Перспективным направлением повышения результативности уроков физической культуры в этом плане может стать использование средств атлетической гимнастики.
Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику силовой выносливости школьников 15-16 лет на уроке физической культуры средствами атлетической гимнастики.
Объект исследования - силовая подготовка старших школьников на уроке физической культуры.
Предмет исследования - особенности методики силовой подготовки старших школьников на уроке физической культуры средствами атлетической гимнастики в плане критериев их отбора.
Задачи исследования:
1. Проанализировать проблему совершенствования силовых способностей старших школьников средствами атлетической гимнастики по данным литературных и других источников информации.
2. Выявить методические особенности и разработать программу силовой подготовки школьников 15-16 лет на уроке физической культуры.
3. Экспериментально обосновать и проверить эффективность разработанной программы силовой подготовки школьников 15-16 лет средствами атлетической гимнастики, разработать соответствующие методические рекомендации.
Объем и структура работы. Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, библиографического списка.
Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 4
1.1 Силовая выносливость и факторы ее повышения 4
1.2. Учет сензитивных периодов развития старших школьников в развитии силовой выносливости 8
1.3. Методические аспекты формирования силовой выносливости у старших школьников 12
Выводы по первой главе 17
Глава 2. Организация и методы исследования 19
Глава 3. Результаты исследования 24
Выводы по второй главе 27
Заключение 30
Список литературы 33
Силовая выносливость — это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины. Силовая выносливость отражает способность длительно выполнять силовую работу без снижения ее эффективности. Двигательная деятельность при этом может быть ациклической, циклической и смешанной [8].
В спортивной практике при описании методов развития мышечной силы и мощности также рассматривается протекание этих изменений во времени, величина сопротивления, особенности смены видов и режимов работы мышц. С этой точки зрения логичнее говорить о режимах мышечной активности, используемых для развития различных проявлений силовых способностей.
1. Андреев, В.Н. Атлетическая гимнастика: методическое пособие / В.Н. Андреев, Л.В. Андреева. - M.: Спортивная книга, 2005. - 127 с.
2. Бальсевич, В.К. Физическая культура в школе: пути модернизации преподавания / В.К. Бальсевич // Педагогика. - 2004. - № 1. - С.26-33.
3. Гладенко, Б. Атлетами не рождаются: о развитии физических качеств: 8-11 классы / Б. Гладенко // Спорт в школе. Первое сентября. - 2013. - № 6. - С. 24-25.
4. Готовцев, А.А. Силовая подготовка старшеклассников, занимающихся «мас-рестлингом» / А.А. Готовцев, М.И. Борохин // Современная система спортивной подготовки в национальных видах спорта и использование народных игр в физическом воспитании / под ред. Д.Н. Платонова, В.П. Кочнева, Черкашина И.А., М.И. Борохина, О.А. Максимовой, А.А. Захарова, Н.Е. Гоголева. - Якутск, 2013. - С. 104109.
5. Гришина, Ю.И. Основы силовой подготовки: знать и уметь: метод. пособие / Ю.И. Гришина. - Ростов н/Д: Феникс, 2011. - 123 с.
6. Гужаловский, А.А. Влияние внеучебных занятий атлетической гимнастикой на физическое развитие и силовую подготовленность студентов / А.А. Гужаловский, И.В. Бельский // Республиканский межведомственный сборник №15. - Минск: Высшая школа, 1985. - С. 36-39.
7. Гузь, С.М. Педагогическая оценка силовой подготовки школьников /
8. С.М. Гузь // Физическая культура в школе. - 2012. - № 4. - С. 50-53.
9. Гузь, С.М. Силовая подготовка школьников / С.М. Гузь // Физическая культура в школе. - 2009. - № 4. - С. 17-23.
10. Гуляева, С.С. Регулирование физических нагрузок на уроках физической культуры / С.С. Гуляева, П.Д. Гуляев // Физическая культура и спорт в современном обществе: труды Всерос. науч. конф. / ДВГАФК. - Хабаровск, 2011. - С.72-74.
11. Гусев, A.A. Методика развития силовых способностей юношей на уроках физической культуры в условиях общеобразовательной школы / A.A. Гусев // Вестник Томского государственного университета. - 2008. - № 316. - С. 165-167.
12. Дворкин, Л.С. Силовая подготовка школьников: учеб. пособие / Л.С. Дворкин, А.А. Хабаров. - Краснодар: КГАФК, 2007. - 236 с.
13. Дворкин, Л.С. Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста / Л.С. Дворкин // Теория и практика физической культуры. - 1996.- № 12.- С. 36-40.
14. Деньгова, Л.Е. Влияние изокинетического метода на силовую подготовку девушек старшего школьного возраста / Л.Е. Деньгова, Л.Д. Батищева // Мир науки, культуры, образования. - 2015. - № 3 (52). - С. 140-142.
15. Дорохов, Р.Н. Силовая подготовка школьников: монография /
16. Р.Н. Дорохов, А.Н. Хорунжий, Н.Р. Дорохов; под ред. Р.Н. Дорохова. - Смоленск, 2009. - 186 с.
17. Еремина, Л.В. Атлетическая гимнастика / Л.В. Еремина. - Челябинск, 2011. - 187 с.
18. Жиденко, А.Н. Особенности применения локальных упражнений при развитии силы на тренажерах / А.Е. Жищенко // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 7 (41). - С.32-34.
19. 24.Зайцева, В.В. Тренировка силы и силовые тренажеры / В.В. Зайцева // Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 1.- С. 26-32.
20. Иванов, В.Д. Силовая подготовка: методы, принципы, методические приемы / В.Д. Иванов, М.Е. Алексеев, Р.Ф. Гарипов // Развитие современного образования: теория, методика и практика. - 2016. - № 1 (7). - С. 277-280
21. Колодницкий, Г.А. Физическая культура: силовая подготовка детей школьного возраста / Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов. - М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2003. - 200 с.
22. Назаренко, Н.Я. Силовая подготовка на уроках физической культуры / Н.Я. Назаренко // Общество, современная наука и образование: проблемы и перспективы: сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции: в 10 частях. - Тамбов, 2012. - С. 92-96.
23. Петров, В.К. Силовые упражнения в оздоровлении людей разного возраста / В.К. Петров // Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 9-10. - С. 7-8.
24. Пожарова, Г.В. Силовая подготовка детей старшего школьного возраста / Г.В. Пожарова, А.С. Карпов // Современные аспекты физкультурной и спортивной работы с учащейся молодежью / под ред. А.А. Пашина, А.А. Рогова, С.В. Петруниной. - Пенза, 2015. - С. 140147.
25. Сулейманов, Н.Л. Основы силовой подготовки с учетом избранного вида спорта: учебно-методическое пособие / Н.Л. Сулейманов. - Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2010. - 59 с.
26. Таштанов, Ш.Х. Воспитание силовых способностей у юношей старших классов / Ш.Х. Таштанов // Проблемы физического воспитания и спорта: реалии и перспективы: науч.труды кафедры легкой атлетики ИФК и дзюдо АГУ / АГУ. - Майкоп, 2005. - С. 247-249.
27. Третьяков, В.А. Развитие силовых способностей старшеклассников средствами атлетической гимнастики / В.А. Третьяков, Л.В. Леонова // Физическая культура и спорт в современном обществе: труды Всерос.науч.конф. ДВГАФК. - Хабаровск, 2011. - С. 273-275.
28. Туманцев, В.М. Развитие физических качеств у школьников / В.М. Туманцев // Культура физическая и здоровье. - 2016. - № 1 (56). - С.63- 65.
29. Хабаров, A.A. Силовая подготовка школьников: проблемы, возможности и перспективы / A.A. Хабаров, Л.С. Дворкин. - Краснодар, 2008. - 158 с.
30. Яцынин, А.И. Силовая подготовка подростков 11-12 лет на уроках физической культуры / А.И. Яцынин // Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики: материалы XIII Международной научнопрактической конференции. - Ставрополь, 2016. - С. 41-43.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
