все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Дозирование тренировочных нагрузок на занятиях с юными спортсменами
- 31 страниц
- 2023 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность этой темы обусловлена несколькими факторами.
Во-первых, тренировочный процесс с юными спортсменами имеет свои особенности, связанные с их возрастными особенностями, физическими и психологическими характеристиками, а также с социальной и педагогической составляющей.
Во-вторых, неправильное дозирование тренировочных нагрузок может привести к травмам и переутомлению у спортсменов, что может негативно сказаться на их здоровье и результативности в спорте.
В-третьих, правильное дозирование тренировочных нагрузок может помочь юным спортсменам достичь максимальной результативности в спорте, развивая их физические и психологические способности.
Юные спортсмены находятся в процессе активного физического развития, и они не должны подвергаться слишком высоким нагрузкам, которые могут повредить их здоровье и замедлить процесс развития. При этом, нагрузки должны быть достаточными для стимулирования развития физических и моторных навыков. Дозирование тренировочных нагрузок требует учета нескольких факторов, таких как возраст, пол, уровень подготовленности, особенности физиологии и здоровья каждого спортсмена. Он должен основываться на принципах индивидуализации и постепенности, то есть нагрузка должна постепенно увеличиваться, чтобы тело могло адаптироваться к новым
Правильное дозирование нагрузок, позволяет снизить риск травм, усталости и переутомления, а также повышает эффективность тренировочного процесса. Это позволяет достигать лучших результатов и увеличивать спортивный потенциал юных спортсменов. Также стоит учитывать, что у каждого юного спортсмена индивидуальные возможности и потребности, поэтому необходимо разрабатывать программу тренировок с учётом конкретных особенностей каждого ребенка и контролировать процесс дозирования нагрузок. Дозирование тренировочных нагрузок на занятиях с юными спортсменами является необходимым условием для сохранения здоровья ребятишек, повышения эффективности учебно-тренировочного процесса и реализации потенциала каждого юного спортсмена.
Среди специалистов, занимающихся изучением и дозированием тренировочного процесса, можно выделить следующих ученых и практиков: - Лебедев А.В., российский ученый, кандидат медицинских наук, профессор, эксперт по оценке функционального состояния организма в условиях спортивной тренировки; - Селиушкас М., литовский тренер, занимающийся проблемами дозирования тренировочной нагрузки, председатель Научной комиссии Международной Федерации Велоспорта в области тренировки; - Бомпар М., французский специалист по физической подготовке и дозированию тренировок, создатель методики Simple Training; - Банниган Р., спортивный директор компании Myzone, эксперт в области дозирования нагрузок в тренировочном процессе; - Бомпар А. известный французский тренер, внесший значительный вклад в развитие методик дозирования нагрузок в спортивной тренировке. Кроме того, есть много других специалистов, которые также изучают и занимаются проблемами дозирования тренировочной нагрузки, в том числе инструкторы по физической подготовке, тренеры по спортивным дисциплинам, физиотерапевты и врачи-специалисты.
Таким образом, актуальность дозирования тренировочных нагрузок на занятиях с юными спортсменами очевидна, и правильное выполнение этого процесса может способствовать достижению максимальных результатов в спорте.
Объект – учебно-тренировочный процесс.
Предмет – особенности дозирования тренировочных нагрузок на занятиях с юными спортсменами.
Цель – охарактеризовать и проанализировать основные принципы дозирования тренировочных нагрузок на занятиях с юными спортсменами.
Задачи:
1. Рассмотреть особенности тренировочного процесса с юными спортсменами.
2. Изучить особенности развития физической подготовленности юных спортсменов.
3. Проанализировать принципы и особенности дозирования физических нагрузок в процессе занятий физическими упражнениями.
4. Охарактеризовать контроль физических тренировочных нагрузок на занятиях с юными спортсменами.
Содержание
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы планирования и учета спортивной тренировки с юными спортсменами 6
1.1. Особенности тренировочного процесса с юными спортсменами 6
1.2. Характеристика развития физической подготовленности юных спортсменов 9
Глава 2. Характеристика и основные принципы дозирования тренировочных нагрузок на занятиях с юными спортсменами 14
2.1. Принципы и особенности дозирования физических нагрузок в процессе занятий физическими упражнениями 14
2.2. Контроль физических тренировочных нагрузок на занятиях с юными спортсменами 20
Заключение 26
Список используемой литературы 29
Дозирование тренировочных нагрузок является одним из ключевых факторов в тренировочном процессе спортсменов любого возраста, в том числе и юных спортсменов.
1. 2. Данилова Елена Николаевна, Завьялов Александр Иванович, Власенко Анна Александровна Современные тенденции развития оздоровительной тренировки // Ученые записки университета Лесгафта. 2020. №4 (182). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-tendentsii-razvitiya-ozdorovitelnoy-trenirovki (дата обращения: 05.12.2022).
2. 3. Киселева, Ж. И. Методические основы самостоятельных занятий физической культурой студентов с нарушением зрения / Ж. И. Киселева, В. В. Шляпникова // Университетский комплекс как региональный центр образования, науки и культуры : материалы Всероссийской научно-методической конференции, Оренбург, 01–03 февраля 2017 года / Оренбургский государственный университет. – Оренбург: Оренбургский государственный университет, 2017. – С. 4185-4188.
3. Абрамова Т.Ф. Особенности нормирования физической нагрузки юных спортсменов в тренировочной подготовке // ТиПФК. 2021. №7. С. 25-36
4. Ветков Николай Ефимович Содержание и требования к организации и проведению физкультурно-оздоровительной тренировки // Наука-2020. 2018. №3 (19). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/soderzhanie-i-trebovaniya-k-organizatsii-i-provedeniyu-fizkulturno-ozdorovitelnoy-trenirovki (дата обращения: 30.01.2023).
5. Гребнев, В.Г. Оценка функционального состояния организма и дозирование физической нагрузки на занятиях футболом с юными спортсменами / В.Г. Гребнев, А.Н. Козлова // Футбол и футзал в обществе. — 2020. — №2.
6. Дробасенко, А.М. Основы дозирования физических нагрузок в системе детско-юношеской спортивной школы/А.М. Дробасенко, М.В. Киселева // Теория и практика физической культуры. — 2019. — №3.
7. Карташов, А.М. Особенности дозирования физических нагрузок в тренировочном процессе юных футболистов на стадии начальной подготовки: монография / А.М. Карташов. — М: Советский спорт, 2021.
8. Кирсанов, А.Ю. Особенности дозирования нагрузки на занятиях вольной борьбой у юных спортсменов / А.Ю. Кирсанов, С.А. Михеев // XXVIII научно-практическая конференция студентов, аспирантов и молодых ученых по проблемам физической культуры и спорта. — 2020. — С. 564-568.
9. Киселев, Е.Н. Методика дозирования физических нагрузок при обучении бегу на средние дистанции и с ростовой особенности юных спортсменов в условиях спортивной школы / Е.Н. Киселев. — Монография, 2020.
10. Кожевников, Г.В. Организация дозированной физической нагрузки в тренировочном процессе олимпийских резервов на этапе первичной спортивной подготовки: монография / Г.В. Кожевников. — М.: Наука, 2020.
11. Константинов, А.В. Дозирование физических нагрузок при формировании спортивной подготовленности юных гимнасток: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / А.В. Константинов. — 2020.
12. Кудинов, Р.С. Использование математических моделей в дозировании нагрузки на занятиях лёгкой атлетикой с юными спортсменами / Р.С. Кудинов, О.Г. Коротюк // Молодой ученый. — 2019. — №31.
13. Кузьменко, Н.Б. Дозирование тренировочной нагрузки на занятиях с юными спортсменами в легкой атлетике / Н.Б. Кузьменко, Е.И. Захарова // Материалы научно-практической конференции «Спортивное воспитание детей и молодежи: проблемы и пути их решения. — 2019.
14. Маринкович, Ю.А. Некоторые вопросы дозирования нагрузок на занятиях баскетболом у юных спортсменов / Ю.А. Маринкович, М.А. Козлов // Современные проблемы науки и образования. — 2019. — №4.
15. Марков, В.И. Дозирование тренировочной нагрузки в подготовке юных легкоатлетов / В.И. Марков, А.В. Куликов // Вестник спортивных инноваций. — 2018. — №2.
16. Ситникова, О.Я. Дозирование физических нагрузок в занятиях со штангой в системе обучения юных спортсменов / О.Я. Ситникова // Физическая культура и здоровье. — 2018. — №5.
17. Смирнов, А.В. Оценка дозирования физических нагрузок и формирование функционального состояния спортсменов на этапе подготовки и соревновательной деятельности: диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук / А.В. Смирнов. — 2019.
18. Шаталов, В.Н. Основные принципы дозирования физической нагрузки у юных спортсменов в общеобразовательных учреждениях / В.Н. Шаталов // Человек и образование. — 2018. — №4.
19. Шашков, В.А. Дозирование физических нагрузок при занятиях футболом с юными спортсменами: монография / В.А. Шашков. — М.: Советский спорт, 2019.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
