все отлично, спасибо!
Информация о работе
Подробнее о работе
Методические особенности развития силовых способностей у школьников юношей 12-14 лет
- 26 страниц
- 2023 год
- 0 просмотров
- 0 покупок
Гарантия сервиса Автор24
Уникальность не ниже 50%
Фрагменты работ
Актуальность темы заключается в том, что сила - одно из важнейших качеств в подготовленности школьников. И нужно найти такую методику, которая наиболее эффективно подходила бы для развития силовых качеств.
Физические качества человека определяются прежде всего в проявлениях его двигательной активности.
В период созревания, оформления организма очень важно обеспечить разностороннюю физическую подготовку, предусматривающую не только овладение двигательными навыками, но и развитие выносливости, быстроты, силы, ловкости, гибкости. Эти качества определяют общую физическую подготовленность, которая является базой для достижения высоких результатов. Необходимо учитывать, что развитие одного качества положительно влияет на развитие других и, наоборот, отставание в развитии одного или нескольких качеств задерживает развитие остальных.
Физические качества развиваются естественно, но по мере перехода занимающихся из одной категории в другую. Такое развитие называется возрастным изменением.
Происходит оно сравнительно медленно и неравномерно, иногда с задержкой, снижением и даже прекращением роста. Однако возможно целенаправленное развитие физических качеств на основе так называемых сенситивных (т.е. наиболее благоприятных) периодов развития тех или иных качеств и применение соответствующих данному возрасту средств и методов.
В детском и подростковом возрасте физическая подготовка должна быть в первую очередь направлена на всестороннее развитие двигательных качеств.
Цель данной работы – исследовать методические особенности развития силовых способностей у школьников юношей 12-14 лет.
Для достижения поставленной цели в работе нужно решить следующие задачи:
1. Анализ литературных источников.
2. Провести эксперимент по развитию силовых способностей у школьников юношей 12-14 лет.
3. Оценить уровень развития силовых качеств у мальчиков 12-14 лет, и сделать сравнительный анализ.
Предмет исследования –методические особенности развития силовых способностей.
Объект исследования – учебно-воспитательный процесс по физической культуре.
Гипотеза исследования – полагаем, что методика круговой тренировки должна благоприятно воздействовать на развитие силы школьников юношей 12-14 лет.
Объем и структура работы. Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, библиографического списка.
Практическое значение работы обуславливается систематизацией данных о состоянии и перспективах совершенствования объекта исследования.
Введение 3
Глава 1. Литературный обзор 5
1.1. Силовые способности 5
1.2. Анатомо-физиологические и психологические особенности подросткового возраста. 6
1.3. Возрастные особенности и влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему 8
1.4. Особенности развития силы у школьников. 11
Глава 2. Организация и методы исследования, 15
Глава 3. Результаты исследования 18
Заключение 25
Список литературы 26
Глава 1. Литературный обзор
1.1. Силовые способности
Сила человека рассматривается как его способность преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий. Сила проявляется в результате напряжения мышц, измеряемого в граммах, килограммах. Мышечное напряжение может иметь место при изменении длины мышцы, называемое динамической силой сокращения, или без изменения длины, именуемой статической силой.
В зависимости от внешнего проявления активности мышц, выделяют несколько режимов мышечного сокращения. Преодолевающий режим характеризуется сокращением мышц, выполняющих работу по перемещению тела или его частей, а также внешних в условиях, когда внешняя нагрузка на мышцу меньше её напряжения. Движение в этом случае происходит с ускорением, мышца выполняет положительную внешнюю работу, а тип мышечного сокращения называется миометрическим режимом.
1. Апанасенко Г.Л. «Физическое развитие детей и подростков», Киев, Здоровье, 2016 г.
2. Архипов Е.М., Седов А.В. «Велосипедный спорт», Москва, «ФиС», 2016 г.
3. Вайшвила Ч.А. «Особенности физического развития, физической подготовленности некоторых вегетативных функций и их' взаимосвязь у мальчиков среднего школьного возраста», Автореферат, Вильнюс, 2016 г.
4. Верхошанский Ю.В., Ганченко И.О. «Влияние силовых нагрузок на организм в процессе его возрастного развития», М:В, 19J7 г.
5. Вершинин В.Г. «Начальное обучение велосипедному спорту», Москва, «ФиС», 2016 г.
6. Гальперин, «Физические особенности детей», 2016 г.
7. Дикуль В.И. «Как стать сильным», «ФК в школе», 2016г. № 3.
8. Ердаков СВ., Капитонов В.А., Михайлов В.В. «Тренировка школьников шоссейников», Москва, «ФиС», 2016г.
9. Зимкин Н.В. «Физиология человека», Москва, «ФиС», 2016 г.
10. Козловский В.Н., Автандемов А.Г. «Анатомо-физиоло-гические особенности подросткового возраста», 2016 г.
11. Крылатых Ю.Г., Минаков СМ. «Подготовка юных школьников», Москва, «ФиС», 2016 г.
12. Кузьмин В.А. «Для развития силы у юношей», «ФК в школе» №4,2016 г.
13. Летунов, «Спорт, возраст, здоровье», 2016 г.
14. Мейкон Г.Б. «Мышечная сила», «ФК в школе»,2016 г., № 3
15. Минаев Г.Б., Шиян Г.Б. «Основы методики ФВ в школе», Уч. пособие, Москва, 2016 г.
16. Рышвец Е.В. «Особенности адаптации детей 11-14 лет к нагрузкам», Вестник «Спорт Белоруссии», 2016 г., № 1.
17. Сагалаков Л.Н. «Комплексное развитие силы мышц и точности движений», «ФК в школе», 2016 г., № 3.
18. Светов А.А., Школьникова Н.В. «ФК в семье», Изда телъство ФиС, 2016 г.
19. Сирис П.З., Кабачков В.Л. «Профессионально-производственная направленность ФВ школьников», Москва, 2016г.
20. Студеникин М.Л. «Книга о здоровье детей», Москва, Медицина, 2016 г.
21. Фарфель B.C. «Физиология спорта», Очерки, Москва, ФиС, 2016 г.
22. Филин, «Возрастные особенности физического воспитания».
23. Фомин, «Основы возрастной физиологии спорта»,!973 г.
24. Хартман Ю, Тюннеман X «Современная силовая тренировка», Шпорт-ферлаг, Берлин, 2016 г.
25. Худалей О.Н. «Методика развития силы у школьников», ВНИИФК, Москва, ФиС, 2016 г.
26. Чайковский A.M., Шенкман СБ. «Искусство быть здоровым», Москва, ФиС, 2016 г.
Форма заказа новой работы
Не подошла эта работа?
Закажи новую работу, сделанную по твоим требованиям
